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温泉之旅2012 发表于:2012-11-06 2368人阅读98条回复鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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2012-11-14

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泡温泉应避开四大误区　切勿吃太饱或空腹泡温泉
发表时间：2012-11-13　　　　　来源：福州晚报

福州新闻网讯　天气渐凉，泡温泉的人越来越多，但泡温泉也有一定的讲究。12日，记者采访了连江旅游局局长黄端明，他就泡温泉需要注意的事项作了详细的解答。

　　误区一
　　一泡就是半小时
　　黄端明说，他常见一些泡温泉者，在池子里一直待着，短则半个小时，长则几个小时，这其实对身体没有好处。

　　他说，温泉中含有许多对人体有益的矿物质，在高温作用下，可以起到舒筋活血、解除疲劳的效果，甚至对一些慢性病的治疗也有好处，但是待在水里的时间长了，也会产生一定的副作用，比如毛细血管过分扩张、心脏跳动加快，甚至出现发晕等现象。这时最好的办法就是走出水池，走动走动，喝点水，过一阵子再入池。据专家测定，泡10分钟到15分钟是最理想的时间。对于小孩与老人来说，时间还可以再缩短一些。小孩由于皮肤细嫩，也不存在一些慢性病，因此不主张长时间泡在水里，而且要到水温相对较低的池里去泡。上了年纪的老人也不宜泡太长时间，为了防止由于水温过高导致老人出现血压升高、晕倒的现象，老人泡温泉时最好有成年子女陪同。

　　露天的温泉点，池与池之间间隔有一定的距离，这么设计不仅仅是为了布局的美观，还在于促使泡温泉的人走上一段距离，对接下来继续泡温泉是有好处的。

　　误区二

　　泡后用大量沐浴液
　　不少人泡完温泉后，经常拼命地洗澡，并且用了大量的沐浴液，黄端明说，这很可能会冲走附着在皮肤上的矿物质。在带有矿物质的温泉中待过，附着在皮肤上的矿物质对人体起到了天然的保养作用。如果你泡完温泉之后，用大量的沐浴液清洗，就有可以冲走这些矿物质。最好的办法，就是用热水或是温泉水冲一下即可。

　　误区三

　　直奔高温池
　　很多人一进温泉点，就直奔高温池。黄端明说，这么做是不好的。

　　他说，温泉池的布局大都是有讲究的，水温高低不同，人的皮肤对于矿物质的吸收是不同的，泡温泉尤其要注意水温从低到高，循序渐进，让皮肤有一个适应过程。

　　误区四

　　吃太饱或空腹泡温泉
　　黄端明说，经常看到一些人酒足饭饱之后来泡温泉，有些人甚至醉醺醺地跳到池里。而一些人则走另一个极端，空着肚子来泡温泉。

　　黄端明说，空腹泡温泉很容易导致头晕、呕吐及疲倦，尤其是当泡的时间偏长时，这样的事情更容易发生。而若吃得太饱来泡温泉，会导致人体消化不良，严重的还有可能导致脑溢血。他说，如果一定要饭后来，可在池边适当走走，走上一段时间再进池，最好的方法是睡上一阵子再去泡。

　　(福州晚报记者郑起英)

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2012-11-15

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【冬天泡温泉的好处】

   好处一：
   泡温泉不仅可以松弛肌肉和关节、消除疲劳，还可以扩张血管、加速人体新陈代谢。在寒冷的冬天泡温泉好处更可加倍。冬天人体代谢慢，泡温泉加快新陈代谢能够有效地排毒，驱除病痛，从而达到养生保健的作用。

  好处二：
   大多数温泉中含有丰富的矿物质，对人体有益处。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

    好处三：
   寒冷的冬天，泡温泉能够驱除体内的寒冷，改善气血平衡，又可以为肌肤补水去死皮，由内而外的养颜美容。

    好处四：
   冬季人的运动量很少，在热水中人体的热量消耗也大，冬天泡温泉对减肥瘦身也有好处。
   泡温泉对以下疾病有医疗作用：肥胖症、运动系统疾病（创伤、慢性风湿性关节炎等），神经系统疾病（神经损伤、神经炎等），早期轻度心血管系统疾病，新陈代谢，通风，一些皮肤病等。泡温泉治疗疾病一般是依赖中医理论，所以并不是可以一撮而就的，必须长期坚持才能够达到养生保健、延年益寿的作用。但是，泡温泉确实可以改善人的精神状态，放松身心的目的。