【瘦身小记】运动不绝食——减肥持久战-福州便民网

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ozhiling123 发表于:2012-11-08 550人阅读4条回复鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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ozhiling1232012-11-09

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沙发 [复制楼层]

努力每天更新帖，记录在自己健康瘦身中的点点滴滴.....

2012年10月8日
早餐：1瓶谷粒一个馒头
午餐：老妈爱心便当：米饭.四季豆，酸辣白菜红烧排骨1块卤翅根1个

晚餐：米粉汤+一些配菜
上班期间：喝了柠檬蜂蜜水吃了一个芭乐

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ozhiling1232012-11-12

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板凳 [复制楼层]

周末两天太忙了，双11 买了点东西，然后又碰上自己生日.... 上面写错日期了，汗......
2012年11月12日
早餐：1瓶纯奶一个芋头糕
午餐：老妈爱心便当：米饭，四季豆，卤猪脚一小块，笋炒肉片
晚餐：兰香子蜂蜜水，今天没啥胃口，就这样打算吧
上班期间：喝了柠檬蜂蜜水吃了一个苹果

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ozhiling1232012-11-14

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地板 [复制楼层]

2012年11月13日
早餐：1瓶纯奶一个馒头
午餐：老妈爱心便当：米饭，红萝卜，小翅跟，笋炒肉片
晚餐：咸饭（悲催了，吃多了）
上班期间：吃了一个苹果

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ozhiling1232012-11-15

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4楼 [复制楼层]

2012年11月14日
早餐：1瓶纯奶一个菠萝包
午餐：老妈爱心便当：米饭，韭黄炒蛋，小翅尖2个，菜心炒肉片
晚餐：一个菜包
上班期间：  吃了3小块哈密瓜
其他零食  不吃，坚持第一天.

今天下班到健身房跑了20分钟，晚上睡前仰卧起坐30个..加油加油

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