本帖被 亲子小帮手 从 育儿圈圈 移动到本区(2013-10-18)
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有可能产后抑郁症,速就医排解!或自我调适排解压力。
每个人的解压方式都是不同的,在日常生活中,想想你平时以什么方式能让你自己真正放松,忘记所以的琐碎烦躁的事。比如听歌,唱歌,睡觉,按摩,购物,聊天,打电话,或到空旷处大叫,吃东西等,但建议不要以吃东西解压,如果你的解压方式是冲别人发火的话,也使不得!
解压是不需要计划的,什么时候觉得压力太大,随时就可以调节自己的心态。最好平时能做到劳逸结合,以乐观的心态去对待所发生的事!我觉得压抑的话,要么把自己一个人关起来,一个人躲着哭,哭出来后我依然以笑去面对,再有就是找个朋友对她倾诉。要么看电视时买包瓜子花生的不停的剥,吃足了,也就舒服了![ 此帖被小智子在2013-06-19 19:30重新编辑 ]
