当前位置:福州便民网 福州论坛 > 亲子乐园 > 育儿圈圈
发新帖

人间三大苦 | 黄连、苦胆、陪睡母

雨中漫步1983 发表于:2016-05-24 88人阅读2条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

亲爱的们,看到这个标题后有没有找到组织的感觉?对,在哄宝宝睡觉的道路上,你绝不是一个人在战斗。

 

小宝宝睡眠时间少怎么办?


抱着睡着挺香,一放到床上就醒咋办?


宝宝晚上不肯睡,白天睡不醒怎么纠正?


孩子每天早上都5点醒,有什么办法多睡一会吗?


抓狂!宝宝喜欢熬夜,每晚都11点多才睡。


为啥宝宝睡觉总哭闹、摇头、哼哼、踢腿、抓耳朵

......

 

看到这些问题,相信很多妈妈都是一把辛酸泪。是的,大家正在经历一样的陪睡/哄睡过程。对于精力旺盛的宝宝来说,哄睡更是一场考验耐心的战斗。用尽浑身解数,哄了10分钟没睡!半个小时没睡!1个小时没睡!2个小时下去了还是没睡,甚至越来越清醒!真是崩溃至极!但更多的还是心疼、焦虑、无助和内疚,多么希望你能乖乖的睡个安稳觉,长个棒棒的身体。




想想每一个睡眠不足的日子,每一个被宝宝哭声吵醒的夜晚,每一个哄睡不成功的时刻,感觉自己要疯了。但疯完之后,你依然得逐个解决宝宝的这些睡眠难题。

 

 宝宝睡眠时间不够怎么办?


众所周知,睡眠不足影响宝宝生长发育,这可愁坏了心力交瘁的妈妈们。首先,宝宝睡眠时间如果和同龄宝宝差别不是很大,且身高、体重和智力发育正常,精神状态良好的话问题不大。如果宝宝不爱睡觉,首先要排除病理原因,然后再想解决方案。早上可以和他进行多种体能活动,以此来消耗体力。中午可睡午觉,但要减少睡眠时间。晚上睡前半小时尽量保持平静,不玩刺激性的游戏,营造安稳舒适的睡眠环境。



 

 抱着睡着了,一放床上就哭!


一般初生的宝宝爱抱着睡,因这样可以通过心跳和体温获得足够的安全感。一旦放到床上之后这种安全感便会消失,又会大哭起来。


即使这样,妈妈也不应让宝宝养成抱着睡的坏习惯,解铃还须系铃人。如果一时难以戒掉,建议在宝宝入睡较深后放入床上。但不要着急离开,最好用身体或妈妈的衣物紧挨着他,宝宝感受到安全自然不再哭闹。如果半夜醒了也不要抱起来,可以轻拍安抚让他继续入睡。平时,也要增加拥抱、抚摸和交流的次数,让宝宝充满安全感。




 昼夜颠倒真要命


宝宝白天睡得多或起得晚,晚上自然就会出现入睡困难的现象,这是昼夜颠倒的主要原因。其实,从宝宝出生后就应开始训练昼夜习惯。白天正常活动,室内光线不要太暗;晚上睡觉要关掉室内的灯光,尽量保持安静,让宝宝慢慢适应白天和夜晚的区别。此外,临睡前可以给宝宝洗个温水澡,做个抚触,放点舒缓的音乐,这些都有助于睡眠。




当然,还要根据不同宝宝的月龄,合理控制白天的睡觉时间。午睡之后,可以多逗宝宝玩一会,晚饭前尽量不要睡觉。

 

 宝宝醒的比鸡还早


导致宝宝早醒的原因很多,可能是睡眠能力不强、晚上睡得太早、肚子胀气、夜奶过多、天亮太早等。。如果才四五点钟,当宝宝咿咿呀呀自语时,建议妈妈不要和宝宝互动。偶尔瞄几眼宝宝以确保安全,可能几分钟后又自己睡去了。如果宝宝醒后哭泣,妈妈可抱起来喂奶或哄睡,看能否接觉成功。


如果已经固定每天在同一个时间早起,家长可每天提前一点把宝宝轻轻唤醒,然后再继续哄睡,让宝宝跨过每天习惯醒来的时间。如果已经一口气睡了9-10个小时,醒来很难继续睡的情况,可以尝试晨奶安抚。



 

 晚睡的孩子伤不起


宝宝晚上怎么都不肯睡,而妈妈们通常都是又累又困,这种感觉真是叫人抓狂。

 

要知道,宝宝熬夜不但影响妈妈休息,也不利于自身生长发育。每天晚上9点至凌晨1点是生长激素分泌旺盛的时候,家长一定要让宝宝早早入睡。最好每天9点就全部熄灯睡觉,为宝宝提供良好的睡眠环境。此外,相应减少白天睡眠时间,多参加一些户外活动,蹦蹦跳跳有助于消耗体力。晚上睡前可洗个热水澡,睡前情绪不要太激动,有妈妈的安抚和陪伴,宝宝会睡得更安心。



 

 宝宝睡觉不踏实


睡眠环境不舒适、缺钙、饿了、尿了、湿疹、腹胀、夜惊等都会影响宝宝睡眠,引起宝宝哭闹、摇头、哼哼、踢腿、抓耳朵等现象。宝宝夜醒先要找出原因,不要一上来就把乳头塞给宝宝。没有原则的夜奶习惯,也是宝宝不睡安稳觉的重要原因。


其实对于宝宝来说,睡觉没有绝对踏实的说法。就算睡觉期间翻身但不醒,或出现一些声响但自己能够调整并成功接觉,都算睡觉踏实。对于睡眠中出现的各种问题,只要对症下药总会解决。



 

陪睡的妈妈真的太辛苦了,常常因为一点动静就醒了。是不是该喂奶了,是不是尿床了,是不是不舒服了?是不是热了?是不是......宝宝的睡眠问题,绝不可能总一篇文章能解决。都知道哄孩子睡觉是项艰巨的任务,愿你在陪睡的路上披荆斩棘,早日看到解脱的曙光。


面朝大海,春暖花开
  • 0

  • 0

  • 0

回复 [ 共2条互动,2人参与 ]
返回列表页

快速回复

进入"高级回复"可批量传图,贴视频