一、行李打包清单

与Baby相关的↓↓↓

1.吃饭相关

- 消毒湿巾

- 奶粉及方便携带的分隔盒

- 奶瓶

- 奶瓶刷，吸管刷

- 孩子碗瓶专用的洗涤液

- 围兜（带俩，方便外出一天可以换）

- 可携带high chair（尤其是如果去偏远的地方）

- 碗

- 可携带餐具

- 若干一次性袋子（装那些吃完来不及洗的碗，以及次日早晨洗干净带出门的碗）

2.睡觉相关

- 睡袋

- 小朋友的security blanket

- 安抚奶嘴（如果孩子需要的话）

3.洗澡相关

- 毛巾

- 浴巾（如果你对酒店的浴巾不放心的话）

- 简易洗澡玩具（如果孩子害怕酒店的大浴缸，那这个会挺有用）

4.其他

- 湿巾

- 尿布或者carry potty（刚结束potty training的孩子如果去自驾游可能需要）

- 牙刷（还不用牙刷的孩子可以带上刷牙湿巾tooth tissue）

- chewable牙膏

- 小朋友的常用药

- 尿布疹药膏（diaper rash cream，用尿布的孩子要带，出行换得不及时，要防止红屁股）

- 防蚊虫叮的喷剂（bug repellent）

- 防晒霜

- 体温计

- 防走丢背包带（刚学会走的孩子，怕抓不牢带这个很好用）

- 玩具、绘本等

最后，把一些小东西装在孩子自己的行李箱，让孩子锻炼一下独立能力吧！

与爸爸妈妈相关的↓↓↓

必备物品▼

1.身份证、护照、港澳台通行证等旅途所需证件

2.现金或卡

3.毛巾、牙刷、牙膏

4.衣、裤、鞋、袜、帽子、披肩或薄毯

5.手机、充电器

6.化妆用品（女士）

7.刮胡器具（男士）

8.梳子、小镜子、纸巾、水杯

9.感冒药、创可贴

备选物品▼

1.相机、充电器

2.笔记本/ipad、耳机、电源线

3.吹风机、颈枕、收纳袋

4.零食

PS：根据实际需求自行调整哦~如果出国，要记得兑换外币哦~

衣帽裤子归类整理TIPS

二、长假出游必须知道的急救常识

到了陌生的环境，很容易出现意外的情况。所以我们要学会应对旅游中的突发情况。

1.晕车/晕船

晕车是旅途很常见的情况，目前可服用晕车药以缓解症状，这类药物如苯海拉明、地芬尼多（眩晕停）、异丙嗪等。在服用晕车药时需注意服用时间及服用人群。以苯海拉明为例，需在上车前1~2小时，最少30分钟前服用。在服用人群上，新生儿、早产儿、早期妊娠妇女、哺乳妇女等忌用；患有前列腺增生、膀胱颈梗阻、肠梗阻等疾病的人群也禁用；

此外还有止吐药物如胃复安、吗丁啉等帮助缓解因晕车晕船产生的恶心感。在服用上，胃复安要在乘车前或餐前半小时吞服，孕妇、肝肾功能不全者都属于禁忌人群；吗丁啉要在上车前一小时或餐前半小时服用，孕妇和1岁以下儿童慎用。

2.感冒

初秋时节，季节变换，本身就容易感冒，旅途劳累也容易令人不小心感冒。防治感冒可根据感冒的症状来准备药箱。

若是还没有感冒，仅为预防，可选择维生素C，起到增强白细胞吞噬细菌以及抗病毒的能力。若出现流鼻涕、发热、鼻塞等症状时，则需使用抗组胺药如扑尔敏、盐酸苯海拉明，以及解热镇痛药如布洛芬、双氯芬酸钠等。若是有咳嗽症状，则可需使用镇咳祛痰药，如氢溴酸右美沙芬。

3.腹泻腹痛

旅游在外，吃东西不注意或是不适应当地饮食习惯，容易引起肠胃不适或腹泻。所以随身备上抗肠道感染的药物是必要的。

如果是因吃坏肚子而拉肚子的状况医学生称作感染性腹泻。这种情况下可服用黄连素、环丙沙星、双八面体蒙脱石微粉等。

如果不是因为感染而引发的腹泻，比如原本胃肠功能就不好，或者因受凉而拉肚子，建议可使用洛哌丁胺、地芬诺酯等，用于使肠道功能恢复正常。

4.摔伤/擦伤

旅途中磕磕碰碰也是常有的事。如果只是擦破皮，可使用碘伏对擦伤处消毒，不覆盖任何东西。而若是有伤口流血，则需要使用无菌绷带或者干净的布料按压住伤口止血，按到不出血为止，止血后尽快就医。因此，若是可以，备上纱布、绷带、碘伏、创可贴等出门，以防出现意外。

5.扭伤

不慎扭伤后，应尽快坐下来休息。如果周围有冰水或冰袋，赶紧敷在患处2—3次，每次大约10—15分钟，以消肿止痛，如没有冰块，也可用冷水冲洗。要注意的是，不要马上用所谓活血化瘀药，扭伤其实是内出血，在经过紧急处理后，最好进行加压包扎，做法是用干净的绷带、毛巾压在患处，然后抬高患肢，比如平躺时，给脚下垫个高枕头等，以消除肿胀。

6.虫咬、蜂蜇

登山前，最好穿上长衣长裤，这是防止蜂蜇、虫咬的最好办法。

如果不慎被蚊虫叮咬，可以涂点氨水或肥皂水，因为大部分蚊虫所带的毒素都呈酸性，用碱性物质一中和便能解毒。

但被蜜蜂、马蜂蜇的话，首先是想办法立刻脱离蜂群；其次可利用随身带的银行卡刮除毒刺（蜜蜂蜇伤会留刺。而马蜂或黄蜂蜇伤不会留刺且可以多次蜇人）；接着用清水局部冲洗；有条件最好冰敷，这样可减轻疼痛和肿胀。如果出游带了抗过敏软膏（如地塞米松软膏）和抗生素软膏，局部涂抹可防止局部感染。必要时可以口服止痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚。

蜜蜂蜇伤属于弱酸性毒素，马蜂蜇伤属于弱碱性毒素，从而可以分别使用弱碱或弱酸来中和毒素，这就是所谓的酸碱中和理论。

三、福州周边游推荐

1.贵安欢乐世界

贵安欢乐世界，一个全国性的超级游乐场。设置有各个不同主题游乐项目如：魔幻剧场、电玩竞技场、飓风飞椅、海盗船、森林剧场、自旋滑车、大力水手、旋转木马、魔法城堡、疯狂老鼠、水战船、摩托过山车、60米自由落体（美国）、飞行剧院（德国）、天网碰碰车、跳楼机、疯狂的士高、大摆锤、雪山飞龙过山车、峡谷漂流、4D影院、矿山车、激流勇进、儿童职业体验城、泡泡球馆、转转杯、小飞象、桑巴气球、高空塌车、小小世界、儿童摩天轮、欢乐嘉年华、翻江倒海、儿童火车等。

开放时间：周一至周五：10:00-18:00；周六、周日及法定节假日：9:00-18:00

地址：福州市连江县贵安温泉旅游度假区贵安新天地

 交通：

-自驾路线

从五四路上琴亭高架桥（往宁德、连江方向）直行过桂湖收费站，再往贵安（小沧）方向行驶5分钟左右即达。

-公交

①贵安旅游1号专线【五一广场】

运行时间：五一广场——>贵安：08:00-16:00；贵安新天地——>五一广场：09:30-17:30

②贵安旅游2号专线【旅游集散中心】

运行时间：旅游集散中心——>贵安新天地：6:00—19:00；贵安新天地——>旅游集散中心：6:00—20:30，每日15部专线，约15分钟一班

③贵安旅游3号专线【金山公交总站】

运行时间：金山公交总站——>贵安新天地：7:30—16:20；贵安新天地——>金山公交总站：8:40—17:30，约30分钟一班

④贵安旅游4号专线【贵安金融街万达广场】

运行时间：贵安金融街万达广场——>贵安新天地： 7:30—16:40贵安新天地——>金融街万达广场：8:55—18:20，约35分钟一班；

⑤贵安旅游5号专线【华威城乡客运站】

运行时间：华威城乡客运站——>贵安新天地：7:00—16:00；贵安新天地——>华威城乡客运站：9:00—17:00，约30分钟一班；

连江县城9路公交前往贵安新天地休闲旅游度假区

运行时间：连江闽运车站——>贵安新天地06:00-19:30(夏)06:00-19:00(冬)|；贵安新天地——>连江闽运车站06:00-19:30(夏)06:00-19:00(冬) ,约15分钟一班；

2.罗源湾海洋世界

罗源湾海洋世界位于罗源湾滨海新城东南面，汇聚了八大主题区域，设有70余个海洋生物展示设施，展示的海洋物种达300余种。 海水鱼类及生物品种248种，计7562尾（个），淡水鱼类品种54种，计5525尾（个），哺乳类动物40余种近100只，水陆两栖爬行类动物40余种。海洋世界分为浅海珊瑚礁区、儿童互动区、海洋科普区、梦幻水母宫区、大洋区、热带雨林区、两栖动物区、海洋表演剧场等八大主题区域。

开放时间：09:00~17:00

地址：福州市罗源县罗源湾开发区江滨南路1号

交通：

-自驾路线

1、从五四路上琴亭高架桥，直行过桂湖收费站，往宁德罗源方向行驶，到罗源南水古收费站下高速，往滨海新城方向15分钟即达。

2、从宁德上沈海高速向福州方向行驶，直行过飞鸾后，从罗源收费站下高速，往滨海新城方向10分钟即达。

-公交

福州南站、北站或火车北站旁华威西园客运站，乘坐“福州至罗源”班车。宁德南站乘坐“宁德至罗源”的班车。

3.永泰青云山

青云山，云天石廊在青云峰近山顶处，又称“登天廊”，因软硬岩层受风化的差异，形成一层层长条形通道。石廊共4层，累计长度约300多米，人行其中，惊而不险。藤山周围几个山头，坡度平坦，植被以高山草甸为主，号称“万亩草场”，是理想的避暑游览胜地。

藤山顶部有一口古火山爆发形成的天池，呈弯椭圆形，周长约400米，面积12亩左右，丰水时平均水深1.5米。池内碧波荡漾，池旁绿草如茵，周围还有不少火山喷出物如火山弹等。在乌后村附近的乌后天池面积约6亩，也是古火山口积水成池。

火烟瀑布即青龙瀑布，落差80多米，水流跌落的悬崖岩壁经淘蚀呈半圆凹槽，上小下大，如倒漏斗形。瀑布分三迭，上部水流顺峭壁滑落；中间部分越过悬崖飞泻而下，形成水帘，水珠四散，水雾弥漫；下部有一岩坎，瀑流打在上面，再沿崖壁分流滑落，最后汇入底部的青龙潭。

凤尾瀑布、珠帘瀑布、石龙 瀑布和新月瀑布等，其中的石龙瀑布，水流从半山坡近乎直立的崖壁上跌落，总落差达150米左右。除青龙潭外，景区内还有龙潭、鲤鱼潭、长生潭和济生潭等。红军洞是一个经过人工改造的天然岩洞，是当年闽中游击队活动场所之一。洞呈半圆形，高约25米，宽24.5米，洞口有碎石砌成的围墙。洞深约30米，洞内由碎石砌成4层平台。

青云山--石廊峡谷景区：主要景观有凌空绝壁、风化石廊，号称“云天石廊”。远可观，近可行，长廊1000多米。还有飞瀑三潭、妙笔生花、镇山大钟、天门洞、灵芝岩、状元靴、金鸡相斗、音乐广场、仙君殿等景观，主峰雄伟壮阔，有雾都云海之称。

开放时间：08:00~17:00

地址：福州市永泰县岭路乡

交通：

-公交 

1、福州市区五一广场西侧停车场有直达青云山风景区的旅游专线，但班次不多，每周末7:00左右发车。

2、福州汽车西站可以搭乘福州至永泰的班车，到县城后搭乘面的前往景区。

3、福州市汽车北站乘长途车到达永泰县,每天3班,车程约3小时。 

景区范围较大,包车往来为佳。