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【图解】自制营养价值超高的蓝莓果酱

外星水果 发表于:2015-07-18 374人阅读6条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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  • 2015-07-18

    粉丝: 虾油: 鲜花:

    程序有点复杂,看你做的很美呢

    • 2015-07-20 回复

      步骤比较多,其实操作起来挺简单的。谢谢你的关注O(∩_∩)O

  • 2015-07-21

    粉丝: 虾油: 鲜花:

    吃蓝莓有什么好处呢?

    蓝莓果肉细腻,风味独特,酸甜适度,又具有香爽宜人的香气。



    新鲜的蓝莓,吃起来爽口,而且营养价值非常丰富。蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富,矿物质和微量元素含量也相当可观。蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素,这些矿物元素的存在比例明显高于其他水果。



  • 2015-07-21

    粉丝: 虾油: 鲜花:

    怎么挑选好的蓝莓呢?


    蓝莓营养价值高,但是若是挑选不谨慎,或者误食染色的蓝莓,可就对身体没好处反而有害处。所以,挑选蓝莓的时候,不妨试试以下几个步骤。


    1、蓝莓果的顶部通常是光秃秃的。用纸擦一下果皮,如果纸上留有颜色,说明是野山枣或樱桃染色冒充的。


    2、好的蓝莓圆润、大小均匀,表皮细滑、不黏手;大小不匀、表皮粗糙的说明发育不良,不宜选购。




    3、好的蓝莓香气馥郁,尝起来酸甜可口,没有果核;如果香味较浅,尝起来酸涩,说明尚未成熟;果核很大的是假冒的,不宜选购。


    4、用手捏一捏,好的蓝莓果实结实;如果捏起来很软,还有汁液渗出,说明已经熟过了;如果果肉干瘪、表皮起皱,说明存放过久,水份严重流失,不宜选购。


    5、好的蓝莓表皮为蓝紫色,覆有白霜;如果颜色发红,说明尚未成熟;白霜不明显或没有白霜, 说明存放过久已不新鲜;如果呈现黒色,说明是假冒的。

  • 2015-07-21

    粉丝: 虾油: 鲜花:

    沾面包绝配

    • 2015-07-21 回复

      有试过蓝莓山药吗?这个做法也很美味啊

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