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香蕉燕麦粥的做法

萌大奶 发表于:2017-03-23 297人阅读0条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

燕麦是一种高纤维的食物,非常有益于人体吸收。它能增加身体的饱腹感,还有助于控制体重,控制血糖等。

燕麦有丰富的营养,今天为大家带上的是香蕉燕麦粥,在煮好的燕麦粥里面搭配上自己喜欢的干果或者水果以及坚果,就是一道健康又营养的主食啦。”

用料

主料燕麦150克香蕉1根

辅料椰子汁200克葡萄干20克枸杞子10克蓝莓40克

香蕉燕麦粥的做法

1.

食材集合

2.

锅中烧水,水沸腾后把麦片加入

3.

煮约1-2分钟的时间,粥会变得绵稠、软糯

4.

这时把切片的香蕉加入拌匀

5.

然后倒入椰子汁

6.

再次拌匀即可

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