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清淡美味 海苔鸡肉卷

zww9116 发表于:2013-07-13 4815人阅读8条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

本帖被 fzbmadmin 从 福州美食 移动到本区(2013-07-30)
天热了,喜欢清淡口味,但肉又不可少,怎么解决?
这就教你一招,健康清淡的海苔鸡肉卷。


海苔鸡肉卷
清淡美味 海苔鸡肉卷



清淡美味 海苔鸡肉卷








材料:海苔 数枚 鸡肉绞肉(猪肉也可) 玉米粒
鸡蛋一个 葱 少许 淀粉少许 盐少许

制作过程:1、将所有材料放入一起搅拌,和饺子馅一样,加盐等调味。清淡美味 海苔鸡肉卷






清淡美味 海苔鸡肉卷







2、一张海苔剪成4份,将拌好的肉馅放在海苔上,对折海苔,不必包紧。
清淡美味 海苔鸡肉卷







3、锅内放少许油,将包好的海苔卷摆放在锅中。
清淡美味 海苔鸡肉卷








4、加热6、7分钟后,翻过来加热另一面,两面都煎脆熟后,合计大约12、3分钟 ,取出即可食用。
根据个人喜好,蘸蒜酱吃也很棒哦。清淡美味 海苔鸡肉卷






清淡美味 海苔鸡肉卷








清淡美味 海苔鸡肉卷









一份清凉小菜圆白菜 圆葱沙拉
清淡美味 海苔鸡肉卷







蘑菇小炒
清淡美味 海苔鸡肉卷





再忙也要吃好,还是那句,爱在餐桌上,一起分享餐桌上的爱吧!
清淡美味 海苔鸡肉卷

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