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继续：
香菇：含有蛋白质及脂肪，丰富的钙和磷、维他命
功能：对骨骼和牙齿的生长有一定的功效。将血液中多余的胆固醇排除体外，经常食用可预防高血压，动脉硬化，肝病，胆结石和过滤性病毒。
韭菜：含丰富的蛋白质，脂肪糖类，VA VB VC和纤维
功能：有助于消化，驱风健胃、防止边秘及杀菌作用
大蒜：挥发性的蒜辣素和脂肪油
功能：有刺激性 同时杀菌，可去除皮肤上的螨虫，外用可治疗皮伤风，暗疮，肿疮、溃烂及油脂分泌过多，感冒腹泻及肉类食物中毒
继续：
热性食物：
苹果：含VA VB1 VB2 VC还有苹果酸，淀粉酶、还有磷和钙等矿物质
功能：调理肠胃，对便秘有奇效，同时能增肥哦
PS：因着它有帮助消化的作用，且所含的苹果酸，让很多人误以为苹果能减肥！！
香蕉：VB6、VC 、VE淀粉酶、糖、纤维
功能：润肠胃、助消化、对便秘有很好的改善作用
PS：香蕉的卡路里是很高很高的，怕肥的MM小心了
葡萄：含VA VB2 VC 葡萄糖、铁、钙、有机酸、等矿物质
功能：对生病、贫血、产前产后妇女有益。
PS：葡萄酒都是用葡萄酿造的呀 白葡萄酒去皮，红葡萄酒去梗
枣：含VC VD2 糖份、蛋白质、有机酸
功能：可以滋补养颜益肠胃、可治疗便秘
PS：枣的VC是苹果的两倍哦 且VC是美白的绝佳品
哈密瓜：含VC、矿物质、糖份
功能：养颜、增肥、润肤
芋头：含有大量的糖和淀粉
功能：去除疤痕、漂白、收缩毛孔的作用
PS：芋头是增肥的好东西哦
菠菜：含VA VC 铁、叶绿素
功能：适合贫血、产前产后的妇女、能平衡内分泌机能，消除疲劳
PS：菠菜含酸，会伤胃 应适量，不可过量
休息休息。。。。。。
接着：
凉性食物：
杨桃：性温凉、含丰富的VB1 VB2糖份
功能：剩津止咳、治疗喉咙干氧、利尿，外敷能散热肿病
草莓：性温凉、含丰富VC 苹果酸柠檬酸，铁、磷等矿物质
功能：促进食欲。养肤养颜，对干性色素皮肤有益
PS：草莓是很好的美白减肥的东东哦！
橙：性凉。含VA VC 纤维
功能：治疗感冒、各种热症、外皮可作发挥油，润泽光滑皮肤
甘蔗：性温凉、含维他命、蛋白质、糖、化合物
功能：清凉解热、化痰止咳、利尿、对便秘有效 外敷可治疗冷、热、疮、口疮等
凤梨：
好象也叫菠萝？？
含VA VB VC VE 有机酸、大量果酸成分
功能：降血压、消毒解渴、助消化、增进食欲、防止便秘
同时对面颊发烫的皮肤有改善作用
柠檬：含丰富的VC
功能：促进食欲、生津止渴、美肤美颜、对雀斑色斑皮肤有漂白作用
同时有减肥的奇效
西瓜：性温凉。含V、VC果糖、蔗糖、葡萄糖、磷酸
功能：消毒、利尿、消炎、对消除疲劳、高血压、两脉运动有益
梨：含VB VC 磷、铁等矿物质
功能：降血压、生津止渴、润喉止咳 对热病引起的神经性便秘有效[ 此贴被笨笨不笨在2006-05-02 23:37重新编辑 ]
