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海南的水果物产常换常新，魅力无穷。其中也有相当比例的水果品种来自于台湾。有业内人士估计，海南可能有近60%左右的优良水果品种引自台湾。如从台湾引进黑珍珠莲雾、香水菠萝等。
去年，海南水果面积260万亩，产量160万吨。其中香蕉种植面积56万亩，产量85万吨，分别增长96.5%和3.47倍，形成以香蕉、芒果、菠萝、荔枝、龙眼、柑桔、杨桃和番石榴为主的热带水果生产基地。
海南目前共有61科、138属、273种水果。其中有一些较早被内地人所熟悉，如椰子、香蕉、芒果、菠萝、荔枝等；有一些正逐渐被内地人所认识，如红毛丹、杨桃、火龙果、木瓜、番石榴等；但更多的品种，绝大多数内地人不仅没见过，甚至没有听说过，像鸡蛋果、人心果、莲雾、桃金娘、黄皮、包子瓜、番荔枝、油甘子等，非常有吸引力。
在三亚请到第一市场西门口或者友谊路农垦医院对面的第二市场买水果便宜
蓝色棚子下面的就是水果摊(有时候会把蓝色的太阳伞收起来)
水果摊~~~[ 此帖被caizhen在2010-06-06 23:41重新编辑 ] -
海南水果之菠萝
营养分析
1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白
和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；
2. 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；
3. 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
食疗作用
菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾经；
具有止渴解烦，健脾解渴，消肿，祛湿，醒酒益气的功效；
可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症，也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的
辅助治疗。
菠萝的吃法及禁忌
1.由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果
肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃；
2. 在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛
肉”都是可以放心吃的菜肴。
3.此外，民间还有一种吃菠萝的禁忌的说法，就是菠萝和蜂蜜不能同时食用，据说这样
吃会中毒。
三亚市第一市场菠萝零售参考价格：3~5元/斤[ 此帖被caizhen在2010-06-06 23:43重新编辑 ] -
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海南水果之黄皮
营养分析
种子含油量达53．2％。果皮、叶均含挥发油。叶又含酚类、黄酮甙、氨基酸。树皮含小薜
硷、黄柏硷、掌叶防己硷等多种生物硷、舀醇、粘液质，酯类成分。
食疗作用
黄皮有消除胸腹胀满、生津、止渴、顺气、镇咳的功效；苦味较重的黄皮，效果尤佳。有黄
皮的苦味，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺；此种苦味质，还有强心作用，
又能松弛胸腹肌肉紧张，胀满状况得到减少或消除，黄皮之所以能顺气、镇咳，就是由于它
具有松弛胸腹肌肉紧张作用，使呼吸顺畅，没有障碍问题，咳嗽自然停止。
三亚市第一市场黄皮零售参考价格：6元/斤[ 此帖被caizhen在2010-06-06 23:45重新编辑 ] -
海南水果之龙眼
营养价值
龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦
可加工成桂园干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬，纹理细致
优美，是制作高级家具的原料，又可以雕刻成各种精巧工艺品。龙眼花是一种重要的蜜源
植物，龙眼蜜是蜜蜂中的上等蜜。
食疗作用
龙眼即桂圆（桂元、元肉）。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、
养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后
身体虚弱等症。
三亚市第一市场龙眼零售参考价格：9~13元/斤[ 此帖被caizhen在2010-06-06 23:48重新编辑 ] -
海南水果之荔枝
营养价值
1. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补
养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
2. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
3. 荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；
4. 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光
滑。
食疗作用
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；
果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功
效；
可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，
有促进食欲之功效。
注：不宜吃多，上火
三亚市第一市场荔枝零售参考价格：5~8元/斤[ 此帖被caizhen在2010-06-06 23:50重新编辑 ]
