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抖腿狂魔 发表于:2014-10-08 3986人阅读7条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]
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2014-10-08
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NO:2免疫力暖胃饮
时间：10点-11点
第二杯有姜，所以我每次都喝的很痛苦···但是这杯里面重点是植物素，能增强我们不吃饭的身体状况下的免疫力（好绕口），姜是暖胃的，然后，这杯对体寒妹子特别好！
setp1：准备食材
胡萝卜75g 柠檬25g 苹果100g 哈密瓜50g 姜4g（实在不喜欢姜就不要放了like me）
step2：切碎的食物
tips：姜和柠檬要去皮
step3：绞碎它们
然后就这样愉快的完成了~
tips：觉得难喝就多加一点哈密瓜哈哈
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NO:3强化排毒
时间：12点-13点
同第一杯做法
为什么要重复这一杯，因为纤维可以将肠子刷干净，排除宿便，加快肝肾排毒。
妹子们千万别省了这杯，用这种方式减肥已经很懒了，就不要再偷工减料了
况且，不吃东西再不喝东西会很饿的
可以在做第一杯时食材分量×2做两杯，放一杯留到中午喝~
NO:4血糖平衡
时间：15点-16点
从第四杯开始都是超级好喝的，一杯都喝不够哈哈，终于到这了啦啦啦
step1：食材！！
柠檬6g 哈密瓜40g 蜂蜜6g 水200ml
tips：维c对于皮肤的帮助不用说了，美白抗氧化杠杠的，蜂蜜则是用来给身体提供叫天然的糖分的！
step2：又要搅成汁！！
完成后
tips：直接放柠檬肉也可以，榨橙汁也可以~
NO:5宿便清洁
最甜的一杯~~
食材：苹果100g 菠萝100g 水160ml 薄荷4g （没有薄荷可以不要）
薄荷叶会影响整杯颜色，所以我都是做好后最后再放薄荷叶~凉凉的好舒服
这一杯是有助于肠道消化和排毒
NO：5能量添加
这杯我最爱了，每天就在期待这一杯~
食材：肉桂粉1g 蜂蜜4g 杏仁10g 腰果10g 水340ml
绞碎~
过滤，因为这杯有坚果，颗粒就比较大绞碎还是有渣渣，需要过个滤
完成
这杯富含丰富的蛋白质，矿物质，脂肪，带来一天的能量，饱腹感就靠它了，而且奶香浓浓的~
首先你得有个榨汁机
2014-10-09 回复
其次你得有时间
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