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如何预防和解腿部肌肉抽筋？

蛋疼 发表于:2013-07-03 1216人阅读20条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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本帖被 lilele0906 从 福州情报站 移动到本区(2014-03-05)

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    2013-07-03

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    20楼 [复制楼层]
    断裂的小香蕉:为了防止小腿抽筋现象发生，平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久；饮食上注意补充钙，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健 ，亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 (2013-07-03 10:24) 如何预防和解腿部肌肉抽筋？

    饮食很有帮助
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