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长期坚持快跑不见得对身体好!

汇康e家 发表于:2018-03-16 153人阅读3条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

当前社会随着生活节奏的加快,不少人锻炼身体都会选择跑步,因为跑步不需要任何器材搭配,只要挑选一个合适的地点,便可以进行这项全身运动。但如果跑步太快可能会对身体造成的相当大的影响,具体都有哪些影响呢?汇康e家同过资料的整理,发现主要会出现肌肉萎缩、代谢减弱、眩晕等情况...


新陈代谢功能减弱

一些朋友认为在跑步时,持续加速会促使新陈代谢加快。事实情况相反,这时人体的新陈代谢功能会不断减弱,体内废物不断囤积,反而危害了身体。


体内肌肉萎缩

跑步中持续加速代表着个人运动量也在持续增加,如果长此以往腿部的负担会逐渐增加,肌肉会逐渐萎缩,男性肌肉萎缩肯定不是啥好事...


骨骼退行性变化

由于跑步中会持续活动关节,引起骨骼退行性改变后,可能会患上老年性关节炎,这对个人生活带来了极大的不便。


胸闷气短

跑步加快速度时,如没多久便出现胸闷气短的情况可不是正常现象,患有呼吸道之类疾病的朋友最好别这样跑,容易使疾病复发。


眩晕

一部人刚开始慢跑,然后逐步加快速度,以为这样跑健康,其实不然。在跑步时速度的逐渐加快会使自己出现头晕的情况。同样的,在跑的时候如果突然中止跑步头晕目眩的效果会更严重。


养生的知识有很多,你真的都了解吗?从现在起,一点一滴提高我们的生活质量吧!为了使我们自己及身边人更加健康!

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