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警惕!彻夜工作伤身害己

汇康e家 发表于:2018-03-29 30人阅读0条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

现代社会的高速发展,新兴产业迸发出越来越多的行业。以三班倒护士、晚班司机、24小时营业的店员等服务行业工作为主,越来越多的打工族加入“熬夜帮”大军。汇康e家发建议与常做出违背自然生活规律的做法,会对身体健康造成很大的影响。这里介绍一些熬夜的常识:


(一)患上肝病的几率提升

凌晨1点到3点,是肝的排毒功能运作的时段,这时熬夜会让体内脏器功能紊乱,降低运作效率。长此以往,负担过重的肝脏很可能产生病变。


(二)易造成脑损

研究指出,睡眠不足对大脑带来的伤害是无法用补觉的方式来修复的,熬夜常见的脑部损伤现象包括:记忆力下降、注意力下降、反应迟钝、头痛涨晕等。


(三)发胖

由于长期在半夜工作,避免不了会进食,在深夜不但难消化,甚至还会影响第二天的食欲,营养吸收不均衡等都可能让身体逐渐变得肥胖。


(四)降低身体抵抗力

由于正常生理周期受到影响,身体不仅会降低抵抗力,还会出现精神萎靡、劳累等情况,如果本身身体质量就不行,体弱多病者很容易患上传染病或胃病。


(五)患上癌症的几率提升

细胞的分裂大多在睡眠中进行,由于晚上熬夜会影响细胞的正常分裂,容易致使细胞发生突变,运气不好便会产生癌细胞。另外,抵抗力的降低也会加大患癌几率。


养生的知识有很多,你真的都了解吗?从现在起,一点一滴提高我们的生活质量吧!为了使我们自己及身边人更加健康!

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