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低头族潜移默化对健康的影响

汇康e家 发表于:2018-04-25 18人阅读0条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

随着手机功能的不断升级完善,手机已经从原来的通讯工具变成了一部多媒体集成终端。越来越多人离不开手机,走路都要边走路边低头。汇康e家在此告诫各位低头族朋友:一定不要在走路时看手机,这样走路不仅有安全隐患,还会危害我们的身体健康!


边发短信边走路,危险系数翻4倍

据统计,有30%的人喜欢在过斑马线时同步做别的事情,有10%听歌,7%发短信,6%聊电话。由于同时做两件事情,过斑马线耗费的时间会更久。听音乐会让人走的更快,但有可能会让人忽视来往车辆。带宠物或小孩走,则容易忽视路面情况。

而危险系数最高的是边发短信边过马路,这不仅会延长过马路的时间,由于双眼集中于键盘和屏幕,会十分容易无视红绿灯和来往车辆。事实上,要避免这样的风险,只要放下手机过马路即可。


低头危害颈椎

边走路边看手机,往往会让我们一直维持低头的姿势。长此以往,会给低头者的脖子、脊柱和肩颈带来压力,颈部的血液流量减少,出现肩膀与脊柱僵硬或疼痛,严重的还会导致炎症。


影响视力

坚持在不稳定的状态下看手机,容易出现视觉疲劳。由于手机屏幕上的按钮较小,走动时操作要比平时更吃力。手掌与指关节也更易磨损,拇指由于使用率较高,可能会因为肌腱缺血导致炎症。


户外手机使用建议

实在有急事要看手机,建议找个地方坐下看,缓解肩颈的压力。适时按摩一下手腕到手肘部位的肌肉,右手用累了换左手操作交互使用,脖子累了记得扬头放松一下。如果实在找不到坐的地方,就站直身体,将手机尽举高与视线保持距离,减少自己的低头幅度来。


养生的知识有很多,你真的都了解吗?从现在起,一点一滴提高我们的生活质量吧!为了使我们自己及身边人更加健康!

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