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想获得幸福首先要有个好心态

汇康e家 发表于:2018-04-26 8人阅读0条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

大家时刻追求着幸福,可是获得幸福的总是那么一部分人。一个人的想法和习惯,是导致我们不幸福的主要原因。汇康e家归结了下列几种“不幸福”的心态,朋友们要注意调整自己的心态喔!


(1)过度苛求完美

过高的期望、超常规的标准,要达到完美所付出的代价就是会令幸福渐行渐远。其实只要自己尽力,问心无愧便好。


(2)环境的负面影响

从朋友那听到的全是负面消息,自己所处环境也非常消极,生活留下的只有痛苦与悲伤。应该多补充正能量,读读书、和积极向上的人多多交流,调节自己的心情。


(3)活在过去或将来

总是活在回忆里,或一直对将来怀有不安,只会错过眼前的美好。应该多用些精力专注在当前的事物上,如:一顿饭、一个任务,做好当下,别总胡思乱想。


(4)重度攀比

别人家有什么都要跟他们攀比,比多了只怕伤自尊。我们应该抱着宽容、友爱的心态面对身边的朋友,时间一久,自己也会变得更自信和满足。


(5)放不下

生活中,处处细节的事情都不想放过,这很快会让人陷入疲惫和纠结中。试着把一些难题先放一放,找找并完成能释放压力的事情,回头再做棘手的事会让你得心应手。


(6)活在别人的眼里

因为总是关心别人对自己的看法,让自己做事情变得畏首畏尾。别再关心别人的想法了,把注意力放在身边的事和人上,提高自尊心,要有自己的主见,活的也不会这么累。


(7)过于复杂的生活

生活节奏太快,神经一直绷着,对身心带来不小的伤害。试着将重要事情以先后顺序列出一个清单,依照清单顺序专注做好每一件事,不仅不容易忘事,还让生活变得简约。


养生的知识有很多,你真的都了解吗?从现在起,一点一滴提高我们的生活质量吧!为了使我们自己及身边人更加健康!

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