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适合下半身肥胖5小动作

我不常来 发表于:2007-05-25 1323人阅读3条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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    懋竹2007-06-05

    V2温馨两房 粉丝:0 虾油:0 鲜花:0

    沙发 [复制楼层]
    偶试试.不过难坚持.
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    气死你哦2007-06-07

    V1单身公寓 粉丝:0 虾油:0 鲜花:20

    板凳 [复制楼层]
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    倾夏2007-07-13

    V1单身公寓 粉丝:0 虾油:0 鲜花:20

    地板 [复制楼层]
    如何减去肚子的脂肪
        要想减去肚子的脂肪除了注意选择适合自己的减肥产品，我个人在用红花素瘦身，局部减肥,对腿部、腹部减瘦效果非常不错！还要注意保养和饮食，养成每日定时排便的习惯,远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品,也可以适当的进行外调:首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 然后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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