女性养生：上班族快速派遣压力放松身心5大招-福州便民网

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果子妮发表于:2012-05-26 475人阅读3条回复鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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2012-05-26

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3、精油按摩
　　选择口碑好的精油品牌使用，尽量每天抽出时间为自
　　己做按摩，不仅能使皮肤变紧致，去除肥胖纹的效果也超好。
4、清淡饮食
　　避免吃太咸的食物，盐分越多肾脏的负担越大，水分没有办法排出，就会造成代谢不好。
5、保持美丽坐姿　　整体瘦下来后，要注意不让局部肥胖找上门。尤其是长期坐办公室，每隔一小时就要走动，不管是倒水，上厕所或伸懒腰都可以，以使下半身循环变好。同时，再配合练习腹式呼吸，可以让你在不知不觉中，强化腹部的肌肉，肌肉变得结实，小腹婆自然就轮不到你了。另外，一定要把背挺直，这样肩颈才会放松，避免肩颈产生紧绷酸痛感。　　（大河健康报）