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继续来分享我的减肥之道
不管怎样也阻挡不了，我减肥的决心，那些反弹回的肉肉一定得减掉。后来营养师告诉我康宝莱健康减肥，我才走上正常的减肥道路，下面是人体的健康减肥表。
人一天最低需要摄入1000大卡热量
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡
正常人消耗热量一天2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）
而一周消耗7000-9800大卡
7700大卡热量=1公斤脂肪
一周减0.91-1.27公斤
所以一个月约减4--5公斤
这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。
以我个人情况来看，现在的状态很不错，我打算吃完这个疗程就进入巩固期，（ps:不了解康宝莱的可以先在网上搜索一下，之前一直有个误区，以为康宝莱的产品和减肥药是一个意思，真正了解它是因为吃减肥药反弹，我才意识到健康减肥多重要）。康宝莱减肥是植物萃取，没有任何的副作用，最重要是它能均衡营养，也就不会出现反弹啦。
女人都不喜欢自己身上多肉肉 我也是 ， 发那张图片 只是证明真减肥成功啦 高兴着 
楼主你该不会是来做减费药广告的吧，连品牌都写出来了.什么什么大卡都出来了，如果不是专业人士怎么会用这么专业的说明。我肯定你是来广告的
