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1.饮水法：成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分。
2.水果补水法：水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。
3.正确选择护肤品：春夏季宜选择兼具超强补水保湿的乳液，秋冬季宜选择保湿效果强的滋养乳霜，令您的肌肤得到妥善的保护。
4.化妆水敷面法：洗脸之后，将足量化妆水倒在化妆棉上，然后将湿的化妆棉贴在脸上比较干燥的部位特别是容易长皱纹的眼周或嘴角，大约12-15分钟化妆水会充分渗透。
5.简单有效的按摩保湿法：利用润肤油按摩可以使肌肤血液循环良好，让肌肤细胞得到所需要的氧气与营养，提高新陈代谢率，促进营养和水分的吸收。
