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占楼解释课程罗 
我们把目前场馆内的课程分成三大块：体式类、能量类、冥想类
体式类：
传统哈达瑜伽
现代流瑜伽
活力瑜伽
阿斯汤加瑜伽
艾杨格瑜伽
脊柱修复
能量类：
能量唤醒
昆达里尼瑜伽
喜乐瑜伽
冥想类：
深度休息
唱颂冥想
瑜伽，一种和身体意识连结的方式，让人可以藉由外在肢体的伸展进入内在宁静。在身体层面，我们需要相应的体式练习让身体健康，血液清洁，增强心肺活力，改善亚健康等等，这都是为了让我们的能量层强大起来，能量层面，用中国人较好理解的方式就是“气”，看不见，摸不着，没有体积，不占空间，但是却真实存在。当能量层稳定并强大时，冥想作用于的心智层的改变开始凸显出瑜伽一条走向内在觉醒的路。所有的改变会唤醒内在沉睡的灵魂，从向外找寻快乐的人性转向寻求内在喜悦的圆满。
这和中国道家的说法：身正à气顺à意静à神通 是一致的。[ 此帖被souljourney在2010-07-12 17:49重新编辑 ] -
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从古代印度的瑜珈修行智者,已经发现每一个人体裹有一股储备能量潜优在脊椎骨底部的第四节。现有22种传统的瑜珈派系,都向着同一目标: 把这沉睡的储备能量唤醒,把它提升。这股能量被称为“ 昆达里尼” (Kundalini)。当昆达里尼提升时, 人对万事万物的警觉性和感应力特别敏锐, 所接触领域的悟性亦很高。通过昆达利尼瑜珈, 昆达利尼沿着脊椎骨提升, 通过人体裹的7个能量中心, 让每个能量中心平衡, 直达大脑刺激松果腺和脑下垂体,让神经系统, 荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。因此,练习过昆达利尼瑜珈的人都体会过无论身体上, 心灵上的变化和强化, 都比一般的瑜伽来得快。昆达里尼瑜珈有助于减缓衰老过程, 促进整体健康, 提高活力,增强心智体能的健全。
[ 此帖被souljourney在2010-07-12 17:55重新编辑 ] -
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引用第8楼野蛮龟龟于2010-07-13 20:54发表的 :
练瑜伽..很多人都会这么说:不行哦.我韧带太硬了..压不下去..当看到别人压的下去而我做不到..那不是很丢脸..想问下LZ是不是真的韧带不好就不宜练习瑜伽呢...到底是什么样的人适合练习呢..是否可以给比较正面的回答..谢谢...[表情]
谢谢龟龟的关注！龟龟问出了一个很多朋友疑惑和关注的问题，那就是，我条件不够我能够练习瑜伽吗？
这里我想起一位老师曾经说过的一句话：如果你很脏，是不是需要洗澡呢？你会告诉自己说我太脏了，我不能洗澡吗？
我想答案不言而喻，正因为我们脏，我们才需要清洗；正因为我们不够柔韧，我们才需要练习。
说到这里，又想起一个想跟大家说的，我发现现在练习瑜伽的朋友有好几种类型。有一类是非常热衷体式的，有一类是非常热衷灵性提升，而抗拒体式的。
其实，我们认为体式有体式的好处，一个人如果身体柔韧了，灵活了，强健了，相对来讲，他们的生活还是会方便很多的，应急能力会强一些，比如在摔倒或者遇到一些紧急情况的时候，会更加容易应对。身体强健了，不容易生病了，也会给自己带来很多的方便，少掉了很多的麻烦。
但是，体式并不是瑜伽的全部，瑜伽其实是一条通往觉察和灵性成长的路。通过练习瑜伽，去寻找真正的自己，去练就那份觉知力，让我们可以更好的活在当下。这是瑜伽更重要的意义。
所以，瑜伽，其实是一条成长之路。但愿这条路上，有我，有你，有大家。[ 此帖被souljourney在2010-07-14 12:59重新编辑 ]
