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穿健康的鞋 
对于女人来说，选一双好鞋和选一个好男人一样重要，对于男人也是如此。脚支撑着全身的重量，每天都不堪重负。而中国的传统医学认为，足部健康关系到全身的健康，所以保持足部健康相当重要，其中鞋子对足部健康的影响最大。那么穿什么鞋子最健康呢？
△鞋头够宽，鞋深够高，脚趾前方有约0.5cm的活动空间。
△鞋内侧有稳定性极好的足弓垫。
△鞋跟面积较大，不像铅笔或铁钉一样窄细，且制作鞋跟的材料有弹性，能降低行走时地面对足后跟的撞击。
△鞋面最宽处不要比脚面更浅更宽，以免走路时脚向前滑动，造成脚趾的挤压和疼痛。
△鞋子的材质要透气，以皮、花呢、柔软帆布为佳。[ 此帖被坏女孩走四方在2011-04-22 10:46重新编辑 ] -
经常热水泡脚 俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”， 脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
泡脚注意事项：
●水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜。以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
●水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。
●做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。
●如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复 感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。
