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减肥又降压的食物

果子妮 发表于:2012-03-09 398人阅读1条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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  • 2012-03-09

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    土豆可以减肥的理由:
    1.因为吃土豆很容易使人产生饱胀感,比如蒸的土豆。
    2.土豆所产生的能量却只有米饭的一半。
    3.土豆中的粗纤维有促进胃肠蠕动,加速肠道中废物排泄的作用。
    土豆可以降压的理由:
    土豆中含钾元素很高,能够将体内多余的钠排出来,有降低血压的效果。
    土豆还适合糖尿病人:
    土豆中的淀粉在人体内吸收速度缓慢,不会引起血糖迅速升高。
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