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减肥，便秘就吃魔芋！

果子妮 发表于:2012-03-10 410人阅读2条回复 鲜花+5朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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    2012-03-10

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    习惯性便秘的推荐食谱  
    7：00  牛奶250ml+燕麦片25-30g，煮5分钟。全麦面包50g，卤五香鸡蛋，拌菠菜100g
    11：30  米饭100g，沙锅白菜火腿魔芋豆腐汤，竹笋炒肉丝，香菇油菜
    15：00  酸奶一杯
    18：00松仁八宝粥50g，素包子（青菜、粉丝、豆丝、虾皮、鸡蛋），鸡丝拌莴笋丝，糖醋白萝卜条
       魔芋是一种有益减肥的健康食品，但魔芋本身没什么味，要借助调料的味道才能让它变得好吃。因此可以与青椒丝 韭菜一起炒着吃，好吃。
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    2012-03-12

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    爱福州，爱便民，爱加分！
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