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吃水果的一些误区！

果子妮 发表于:2012-03-17 436人阅读2条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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    2012-03-17

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    二、空腹时候不吃或者少吃的水果：

    　　西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

    　　柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。

    　　香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

    　　桔子：桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜。

    　　山楂：山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

    　　甘蔗和鲜荔枝：空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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    2012-03-17

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    建议：

    　　一：水果每天要吃，吃当地当季产的水果更好。

    　　二：想要保持一个合适的身材，建议饭前吃水果，苗条又健康。

    　　三：每次吃的量不要太多，尤其是怕寒的体质再大量吃寒凉的水果容易引起腹泻。
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