聪明降暑四大对策：适当喝温水注重养心性-福州便民网

果子妮发表于:2012-07-26 342人阅读1条回复鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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2012-07-26

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　对策四：消暑注重养心
　　夏季消暑要注重养心。夏养心首先要做到让心静下来，即俗话说的“心静自然凉”。听悠扬的音乐、看优美的图画，或钓鱼、打太极拳等缓慢运动，都有利于调节精神、保持心情舒畅。
　　另外，夏天还可以多吃一点“补气养阴”的中药，如麦门冬、五味子、西洋参等。(据《生命时报》)

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