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【健康大吐槽 】不要图美衣单薄!女人春季养生哪些不能做

抗癌联盟家 发表于:2014-03-21 1275人阅读8条回复 鲜花+20 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]









因为春天自然界的阳气开始升发,我们应该借助这一点,好好养阳。






不要图美衣单薄   




     俗话说,“春捂秋冻”,虽然春天开始回暖,气温渐升,百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生,阴寒却未尽,要注意早春的温差幅度较大,早晨及晚上要注意穿多点,不要一天到晚都穿单薄的裙装,否则会导致关节炎与多种妇科疾病。不过,“捂”也要捂 得恰当,基本上在穿着上注意“上薄下厚”就可以了,注意保暖腿部及关节,不要留下病根。



     爱美的女性可以多带几件夹衣,随天气变化一件件增减,还要根据各人的生理特点、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等不同区别对待。






不忘进补



     春天,要注意在日常饮食上的品种多样化,保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。



     中医养生认为,在人体正气强盛的情况下,“邪气”就不容易侵入机体,也就不会发生疾病,所以增强体质,提高人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之后,天气变暖,各种动物开始活动,细菌、病毒也开始生长繁殖,所以人们需要进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。



     我们可以根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补、清补、柔补的饮食原则,以免适得其反。要注意保阴潜阳,多吃清淡的食物,以提高人体的免疫力。








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  • 涛爸

    2014-03-21

    10
    楼主丫霸~
  • Pazza丶

    2014-03-21

    10
    大神啊~!您老的帖子排版不是一般的腻害啊~!
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回复 [ 共8条互动,4人参与 ]
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