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引用第0楼兴叶林于2006-06-18 10:20发表的“【寻求帮助】偶老婆怀孕又便秘了,怎么办?”:
听朋友说可以吃生橄榄油,可是生吃油太痛苦了,花100大洋给老婆买了罐,吃了2回就整天恶心.
还有朋友说早上起来灌1L温开水.
怎么办才好呢?怀孕的又不能胡乱吃药,焦急. [表情]
同情这位朋友，橄榄油是不错的选择，但是也许那瓶橄榄油的口感不好，并且你可以加入早餐里喝，也可以含在嘴里，喝口水咽下去，那就好受多了！
另外好的橄榄油需要有以下几不标准
1、酸值度在0.3%——0.8%左右
2、用黑色瓶子或者不透光的瓶子装的比较好
3、要有一定的果香，并且有些树种都带有微辣的
另外提供其他方法，但把原理说明，便秘主要的问题是缺少纤维、水、好的油脂的润滑。
所以便秘就可以从这三个方面下手
水果蔬菜含有很多的纤维，能生吃的最好生吃，还有地瓜也含有很多的纤维，吃地瓜的人排便非常的顺畅，所以建议给你老婆每天吃个地瓜，先吃一个礼拜看看，并且地瓜是这么煮的，需要把皮洗干净，连皮煮，连皮吃！
每天多喝水，建议是用那种水果蔬菜榨的汁代替茶啦、开水啦等
橄榄油还可以继续喝，但是如果不习惯生喝就加到三餐里喝，也可以拌点水果蔬菜沙拉加橄榄油吃，是不错的选择！
有什么改变，还可以问我QQ530617273 -
