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<<强迫和社交恐怖如何痊愈>>：黑溪老师最新文章之二
黑溪先生曾经历过十余年的社交恐惧症与强迫症，最近他把其十余年的康复经验和盘托出，以下是节选文章，贴出仅供大家自救参考。
(以下是黑溪老师06年12月最新系列治疗文章连载之二,仅供参考,为同时提高论坛人气，每周发贴一期,大家每周可以过来此贴子来参考.)
[转贴] 黑溪老师论强迫和社恐（最新文章）之二
近来，我力图抛开懒惰，将我对神经症的理解比较系统些的整理出来，用以抛砖引 玉，希望借此可以引出国内更多心理老师的批评与指正，亦希望能够借此文章对广大 依然沉睡于神经症的朋友们自救时给予一些启示与帮助吧。首先，需要感谢的是那些 众多的先行者，没有他们就没有我的康复，也就不太可能会有今天的这篇文章，我所 有的这些小小经验，只不过是众人的累积而已。
一 强迫症康复的关键
1） 强外力 （上周已发） 略....... 2）
万法均舍弃
如果专门针对强迫症本身来解决,实践已反复证明:一切方法都需舍弃。任何方法也没有用,它们根本都是无法消除的! (至于为什么一切都是无法消除的,我在上周第一篇文章里的 二 社交恐怖症康复的关键 1） 一切都是无法消除的”里面已详细阐 述,在此不再赘述 。)
实际上,如果专门针对强迫本身来解决,我所知的一切的康复者都已反复证明:不但一切的方法都没有用,而且,你用的方法越多,你反而陷的越深。因此,我们建议大家从今天开始,把你所懂的所有方法统统全舍弃吧!心理确是一个很虚假的东西,整天在强迫症里分析来分析去,我们自已想的太多,做的太少。所以,不要再去研究任何方法怎么去解决强迫症,而应当研究一切方法去学会从此怎么去治疗你的生活!把你的生活治好了, 你的强迫症自然而然就自动的随之健康了。
试想,你整天都想着,甚至于整天都思考着怎么去康复你的强迫症,那么,你的焦点和注意力始终都在大脑皮层强迫症这个兴奋点上持续的推动和加强着它的中心点,那么,它又怎么可能会自然的消褪呢?如果总是这样,说实话,一千年也消散不了啊。
所以,忘了你的强迫症吧,不是它抓住你不放,这么多年来,确实是你自己始终抓住 它不放啊。
伟大的先行者们告诉我们:如果你总是带着很强的企图心和目的性,就是纯粹为了 强迫症好了的话,那你的一切行动都是很难好起来的。即使你是在不停歇的"为所当为”,即使你是在从早到晚的不停歇的"生活”,...因为,我们从你的这一切行动上面都 只是看到你那如此强烈的执着心。
那么,如何淡化我们的执着呢?
3） 强迫症康复的关键: 心态 （下周待续） -
