1、身体准备：进藏区前要保证睡眠和休息，可适当饮用红景天等饮料以预防高原反应。   

2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过2—3天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

3、带好身份证、银行卡以及路上所需现金，最好代银联卡或农行卡。

4.沿途温差大，建议带一些厚点的衣服（冲锋衣裤、保暖内衣裤、泳衣、雨具。。。袜子和内裤多带点），最好穿登山鞋或防水性比较好的旅游鞋。另外每人在代一个随身小包，将自己贵重的东西随身代上。

5、高原紫外线极强，带上防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

6、高原的美景很多,.摄影爱好者要把相机代好，电池备足，带够卡或数码伴侣,否则,面对美景你只能扼腕叹息了.

7、.药品：抗高原反应药物，红景天，感冒药、止泻药、头痛粉，葡萄糖、肌疳片等。

8、出发前注意不要感冒了，路上多喝水，多吃水果蔬菜。 刚上高原的前2天最好不要喝酒，不要洗澡洗头,放松心情，不要剧烈的运动。

9、每天必须检查自己的随身物品和行李，要保管好自己的物品，司机不兼保管队员物品的责任。不要忘记给相机电池充电。活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜大自然，不伤害野生动植物

10、凡有严重高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情或年龄在65岁以上的，为了你的安全请勿隐瞒病情，建议你另择其它线路。

11、该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参团者必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。由于整个线路旅游刚刚起步，部分地区旅游设施相对落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间有的时候可能不准时,请游客做好心理准备.能做到随遇而安，希望大家能互相理解，宽容以对，能接受一些不可预知的变化。

12、沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。

一缕经幡，几世轮回。年年岁岁，岁岁年年。多少次在梦里都曾来到这最后一片净土，感受历史的痕迹，岁月的沉淀。