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高考在即 专家建议：考前忌暴食心情宜放松

果子妮 发表于:2012-06-06 575人阅读1条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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    2012-06-06

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    　因考前焦虑咨询者减少
    　　建议：做喜欢的事，放松心情
    　　往年总有不少考生因为考前心情焦虑前往心理门诊咨询。而笔者昨日从广医三院获悉，今年因焦虑而前来咨询的考生量与过去相比有下降趋势。该院精神医学科副主任周伯荣表示，这意味着考生心态日趋理性。
    　　“每年都有因焦虑来看门诊的考生。精神紧张、失眠、吃不好、睡不香是考生考前紧张的常见表现。但今年来就诊的考生量有下降趋势。”周伯荣分析，原因或与素质教育的加强、录取率上升，考生选择更多元相关。
    　　“过去教育常以知识教育为主，高考就是独木桥，而如今素质教育进一步加强，高考也不再是考生的唯一出路。不仅如此，考生升学比例大大提升。尤其是在广东的考生，由于毗邻港澳，有更多选择。”周伯荣说。
    　　不过，一个现象引起了周伯荣注意。中考前因焦虑来咨询的考生量却有上升趋势。“这可能意味着竞争可能从孩子很小的时候就开始了。”周伯荣提醒家长关注这种现象，要及时开导孩子，有必要时必须及时寻求专业咨询，“年幼时心理受到的压力和伤害，对孩子影响更大，更难以挽回”。
    　　周伯荣表示，适度紧张有利于考试，而过度紧张和过度放松就不利于高考了。
    　　用药贴士
    　　考前切忌服嗜睡药物
    　　如果高考前夕真的感冒发烧了怎么办？专家表示，一般感冒之前都会有征兆，发现了就要及时看医生。如果高考期间感冒，则要休息好，多喝水。但吃药要特别注意，让病人嗜睡的药物不能吃。一般抗过敏的西药都有导致嗜睡的成分，有些中成药也会有，吃药前一定要看清楚说明或咨询医生。记者曹斯 实习生 卞德龙 通讯员 刘丹 王海芳
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