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宁德篇
宁德霞浦杨家溪
杨家溪，又名七都溪，系国家重点风景名胜区太姥山“山、海、川”之川景区，位于太姥山岳西南侧的霞浦县牙城镇境内。相传因北宋名将杨文广在此平定南蛮十八洞之一，并留杨家将士驻守而得名，素有“海国桃源”和“江南原野第一溪”盛誉。杨家溪景区以丘陵花岗岩地貌为特征，植被优良，水质清澈，原野幽雅，空气清新、生存着多种国家级的珍稀动植物种，人文与自然景观兼备，既有奇峰怪石、急流碧潭、岩洞瀑布、古树名木等 30多个自然景观，又有古道、古桥、古庙、古堡、古驿、古寨和石碑刻等人文景观，还有杨文广、朱熹、王十朋、游朴等名人在此地的民间传说及畲家对歌、中秋曳石等民俗风情。其中尤以“卅里清溪，百丈飞瀑、万株红枫、千年古榕”最具特色。有中国最长的竹筏山海漂流（ 16.5公里），福建单级落差最大的龙亭瀑布（ 136米），更有喻为“中国奇景，江南一绝”，且已载入《中国树木奇观》一书的榕枫林，其中有江南最大的纯枫香林（面积 250亩， 1.1万株），全球纬度最北的古榕群（北纬 27°），全球最大的小叶榕（树龄近千年，树干周长 12.6米，冠幅占地 3.06亩，且树干中有 7个洞口可相通）。还有沿溪绵延 18公里的国家二级保护珍贵树种天然香樟。有名扬海内外的香鱼、花鳗（鱼丽）等 20多种天然稀鳞，还有数量不少的鸳鸯、绶带、锦鸡等珍禽和五色杜鹃、素心兰等奇花异卉。据有关专家考证，杨家溪是我国华东南地区惟一一块自然生态保护得好而开发前景大的处女地。景区冬暖夏凉，气候宜人，是理想的旅游、度假、避暑、游泳和垂钓胜地。目前，杨家溪风景区已拥有野宿、垂钓、游泳、烧烤、美食等独具特色、雅俗共享的游乐、休闲、憩息功能区 20多个，食、宿、行、游、购、娱服务完善，成为休闲、游乐的好去处。南宋状元王十朋任泉州知府时曾宿此地，饱览美景后赋诗称赞说：“门拥千峰翠，溪无一点尘。松风清入耳，山月白随人。”在竹筏上顺溪漂流，可尽情欣赏两岸旖旎的风光。山清水秀、风景优美的天然风景名胜区杨家溪，恰似养在深闺的“杨家有女已长成”，正梳妆打扮，再展迷人风姿迎接四面八方佳宾的到来。 线路交通：福州汽车北站，票价 65元，有豪华快客、卧铺或硬座车，每日早班 6： 30、最后一班 21： 30，每隔 1小时发一班。省体育中心宾馆有出租捷达王轿车，包车 400元，每人 100元，可随叫随到，早班 7： 00，最迟 2： 00。车程：大车 5小时，小车 4小时。霞浦县城距杨家溪景区 37公里，可到霞浦汽车站乘牙城专线客车到洪山桥景区标志处下车转车往景区，票价 8元；也可在霞浦县城乘坐出租小车直达景区，包车 40元，每人 10元。 景点：杨家溪风景区门票 20元，组团 20人以上可打 8折，每人 16元。乘竹筏漂流，单程票价每排 75元，规定只坐 5人，有上游到中游、中游到下游、下游到中游线路。主要景点有龙亭瀑布、梨花草堂、百龙图、青龙寺、通津桥、杨家溪古村街、观音亭寨、桃花湖码头、榕枫生态公园等。 游程：分为全程游和半程游。 全程游： 1.一日游：牙城———文洋古堡———马仙宫———观音宫———留云阁———百龙图———龙亭瀑布———唐金州刺史林嵩梨花草堂———蓝兜码头（竹排漂流）———青龙寺景区（青龙寺山景游览、水上娱乐、竹排漂流）———渡头桃花湖码头———榕枫生态公园。 2.二日游：第一天，牙城———龙亭瀑布———蓝兜码头（竹排漂流）———青龙寺景区（山景游览、烧烤、垂钓）———住宿（野外宿营或小别墅）；第二天，水上娱乐、远足探险旅游、竹排漂流———桃花湖码头———榕枫生态公园。 半程游： 1.一日游：渡头———榕枫生态公园———桃花湖码头（竹排漂流）———杨家溪村———桥头寺———青龙寺景区（青龙寺山景游览、烧烤、水上娱乐）———竹排溪漂流返回———冲坝漂至停车场。 2.二日游：第一天，渡头———榕枫生态公园———桃花湖码头（竹排漂流）———杨家溪村———青龙寺景区（青龙寺山景游览、烧烤、垂钓）———住宿（野外宿营或小别墅）；第二天，水上娱乐、远足探险旅游，竹排漂流———渡头桃花湖码头 -
宁德福鼎太姥山（九鲤溪）
太姥山位于闽浙交界的福建省福鼎市境内，距市区45公里，雄峙于东海之滨，晴川湾畔，山海相依，傲岸秀拔，气势恢宏，景致独特，素以“海上仙都”而著称。
太姥山国家重点风景名胜区观赏面积有92.02平方公里，保护面积为200平方公里，是一处以花岗岩峰林岩洞为特色，融山、海、川和人文景观于一体的国家重点风景名胜区，分为太姥山岳、晴川海滨、九鲤溪瀑、福瑶列岛、桑园翠湖五大景区，此外还有冷城古堡、瑞云寺两个景点，拥有山峻、石奇、洞异、溪秀、瀑急等众多自然景观以及古刹、碑刻等丰富的人文景观，游人就近便可登山、观海、探洞、泛溪、寻古、采风……。
太姥山岳景区：面积24.6平方公里，为太姥山风景名胜区的精华所在。据《太姥山志》记载：太姥山旧名才山，轩辕黄帝时，道仙容成子尝栖之。汉代王烈《蟠桃记》载：尧时有一少女种兰于此，后仙去，因名太母山。
太姥山在唐宋时就十分兴盛，历史悠久，古寺众多，留下不少历代文人墨客的遗迹。比较重要的人物有南宋理学家朱熹、史学家郑樵、唐朝刺林嵩、太子太傅薛令之、明朝抗倭名将俞大猷、黎鹏举、程伯简、鸦片战争中以身殉国的镇海总兵张朝发、民国初年海军上将萨镇冰等人。玉湖庵、璇玑洞为朱熹隐居、著书之处，宋摩崖石刻至今犹存；还有唐宋明清石刻几十处；山下冷城为郑樵讲学处，也是宋进士湖南提刑杨楫的家乡，山下的秦屿镇乃明代抗倭古战场之一。
太姥山国家重点风景名胜区观赏面积有92.02平方公里，保护面积为200平方公里，是一处以花岗岩峰林岩洞为特色，融山、海、川和人文景观于一体的国家重点风景名胜区，分为太姥山岳、晴川海滨、九鲤溪瀑、福瑶列岛、桑园翠湖五大景区，此外还有冷城古堡、瑞云寺两个景点，拥有山峻、石奇、洞异、溪秀、瀑急等众多自然景观以及古刹、碑刻等丰富的人文景观，游人就近便可登山、观海、探洞、泛溪、寻古、采风……。
太姥山岳景区：面积24.6平方公里，为太姥山风景名胜区的精华所在。据《太姥山志》记载：太姥山旧名才山，轩辕黄帝时，道仙容成子尝栖之。汉代王烈《蟠桃记》载：尧时有一少女种兰于此，后仙去，因名太母山。
太姥山在唐宋时就十分兴盛，历史悠久，古寺众多，留下不少历代文人墨客的遗迹。比较重要的人物有南宋理学家朱熹、史学家郑樵、唐朝刺林嵩、太子太傅薛令之、明朝抗倭名将俞大猷、黎鹏举、程伯简、鸦片战争中以身殉国的镇海总兵张朝发、民国初年海军上将萨镇冰等人。玉湖庵、璇玑洞为朱熹隐居、著书之处，宋摩崖石刻至今犹存；还有唐宋明清石刻几十处；山下冷城为郑樵讲学处，也是宋进士湖南提刑杨楫的家乡，山下的秦屿镇乃明代抗倭古战场之一。
九鲤溪位于太姥山岳景区西侧，面积25平方公里。由九鲤溪溪口瀑布、龙亭瀑布组成。
九鲤溪又名赤溪，全长近26公里，下游延伸至霞浦县境内一段称杨家溪。溪流两岸青山夹峙，绿树葱茏，怪石林立，碧水清澈。由龙亭南兜乘筏，顺水而下，直至渡头，途经7曲12滩，全程11.5公里，需费时2个小时。沿溪可领略唐僧西拜、仙女下凡、达摩面壁、雄狮下山、金龟戏鳖等72个鬼斧神工、维妙维肖的山石景致。溪流时缓时急，平缓处，闲庭信步，悠然自得；湍急处，飞筏似箭，有惊无险。在漂流尽头处的渡头村，有两片面积为250亩的枫树林，林边河滩上是一片面积百余亩的荻花滩。
九鲤溪下游，霞浦县境内的杨家溪，相传因北宋名将杨文广平定南蛮十八洞而得名，自古是出入闽省的必经之地，。南宋状元王十朋任泉州知府曾宿此地饭溪驿站，并赋诗赞云：“门拥千峰翠，溪无一点尘，松风清入耳，山月白随人”。
龙亭瀑布，位于龙亭村的古庙观音亭南400米处。瀑布落差136米，宽3米。瀑布下方有一块可容200人观瀑的巨石，巨石下是一个10米见方的龙潭。仰观瀑布，飞流直下，犹如白练悬空、烟雾飘渺、声势逼人、凉风习习。瀑布周围有拔地而起数十米的岩峰“将军印”、“文笔架”等几十处岩石景观。
溪口瀑布，位于桑园翠湖大源头下游，落差60米，飞流直下，水汽弥漫，彩虹缤纷，瀑布下方，峡谷两岸布满千姿百态的水蚀石，水雾飘忽，时隐时现，犹如观看神秘的海底世界。
九鲤溪又名赤溪，全长近26公里，下游延伸至霞浦县境内一段称杨家溪。溪流两岸青山夹峙，绿树葱茏，怪石林立，碧水清澈。由龙亭南兜乘筏，顺水而下，直至渡头，途经7曲12滩，全程11.5公里，需费时2个小时。沿溪可领略唐僧西拜、仙女下凡、达摩面壁、雄狮下山、金龟戏鳖等72个鬼斧神工、维妙维肖的山石景致。溪流时缓时急，平缓处，闲庭信步，悠然自得；湍急处，飞筏似箭，有惊无险。在漂流尽头处的渡头村，有两片面积为250亩的枫树林，林边河滩上是一片面积百余亩的荻花滩。
九鲤溪下游，霞浦县境内的杨家溪，相传因北宋名将杨文广平定南蛮十八洞而得名，自古是出入闽省的必经之地，。南宋状元王十朋任泉州知府曾宿此地饭溪驿站，并赋诗赞云：“门拥千峰翠，溪无一点尘，松风清入耳，山月白随人”。
龙亭瀑布，位于龙亭村的古庙观音亭南400米处。瀑布落差136米，宽3米。瀑布下方有一块可容200人观瀑的巨石，巨石下是一个10米见方的龙潭。仰观瀑布，飞流直下，犹如白练悬空、烟雾飘渺、声势逼人、凉风习习。瀑布周围有拔地而起数十米的岩峰“将军印”、“文笔架”等几十处岩石景观。
溪口瀑布，位于桑园翠湖大源头下游，落差60米，飞流直下，水汽弥漫，彩虹缤纷，瀑布下方，峡谷两岸布满千姿百态的水蚀石，水雾飘忽，时隐时现，犹如观看神秘的海底世界 -
宁德福鼎俞山岛
嵛山岛面积21.22平方公里，最高处红纪洞山海拔541.3米，为闽东第一大岛。在海拔200米处，有大小两个湖泊。湖周围群峰环拱，其状似盂，嵛山岛也有由此得名，大天湖面积1000多亩，小天湖200多亩，两湖相隔1000多米，各有泉眼，常年不竭，水质甜美，清澈见底。湖畔多有野生乌龟出没。湖四周山坡平缓，是有“南国天山”之誉的万亩草场。在这里恍若置身于“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”的大西北草原，你很难想象，在碧波万顷的东海之上竟有如此神奇的意境！小嵛山岛为一无人岛，面积3.28平方公里，沿岸因被海水冲刷风化，基岩裸露，礁石林立，海蚀地貌十分突出，构成奇特的景观；岛屿面积0.3平方公里，海拔仅50米，岛上植被茂密，栖息着成千上万只海鸥和其他候鸟，乍然飞起，十分壮观。 -
宁德鸳鸯溪
鸳鸯溪国家级风景名胜区位于屏南县东北部，距县城30公里，处屏南、周宁、政和三县交界。总面积78.8平方公里。是我国目前唯一的鸳鸯鸟保护区。
鸳鸯溪长14公里，附近山深林密，幽静而清净，是鸳鸯栖息的好地方。每年秋季有数百上千只鸳鸯从北方飞来越冬，使这一带溪流早在一百多年前就发现鸳鸯，故屏南有“鸳鸯之乡”之美誉。
鸳鸯溪共分白水洋、鸳鸯溪、叉溪、水竹洋──考溪、鸳鸯湖等5个游览区。 白水洋游览区在鸳鸯溪上游，为鸳鸯溪四大景观之一，除溪流两岸的大小飞瀑和岩洞之外，最使人称绝的为“十里水街”，它是由三块平坦的巨石铺于水底而成，最大的一块达4万平方米。人行其上，水恰淹脚背，波光潋滟，一片白炽，故称“白水洋”。
鸳鸯溪游览区，该游览区为鸳鸯溪的中心景区，它以野生动物鸳鸯、猕猴和稀有植物为特色，融溪、瀑、峰、岩、洞、潭、雾等山水景观为一体，成为不可多得的综合性游览区。其中最有特色的是“百丈祭水濂洞”，它已列为全国五大水濂洞之首。 叉溪游览区位于鸳鸯溪下游，它以数千亩原始次森林为主，辅以丰富多彩的河谷景观，主要景点是可与“百丈祭水濂洞”相媲美的“百丈祭”。 水竹洋──考溪游览区位于叉溪游览区西面，它以险峰、幽谷和黄山松为主要特色。 鸳鸯湖游览区位于双溪镇，以湖光、小岛、鸳鸯、野鸭群及四季杜鹃花和寺庙、古塔等组成。 -
宁德福安柏柱洋
柏柱洋位于福安市溪柄镇东南方，距市区40公里，是通往霞浦、太姥山的必经之路。四周群山环抱，峰峦绵延，中间一马平川，良田万顷。境内有一奇石，形如白柱，因“白”字为民间忌字，故改为柏柱洋。柏柱洋共有10个村落和众多的寺庙，是当年闽东革命根据地的中心。闽东苏维埃政府、闽东特委曾设立在此，至今保留着“闽东苏维埃政府”、“中央闽东特委”、“闽东妇联会”、“共青团闽东特委”等旧址。
郑虎臣宗祠在洋头村，这里风景秀丽，前有双髻奇峰，后有飞山丹凤，金鱼锦鲤居其左，风羿狮峰居其右。郑虎臣，福安柏柱洋人，南宋会嵇尉，于漳州木棉庵诛杀奸臣宰相贾以道，而名传千古，是福安三贤人之一。祠堂正门楼上四个大字“精忠报国”，正殿中央供有清康熙皇帝圣旨，祠堂柱上挂有文天祥等名人的题联。
柏柱洋古寺庙主要有宝林寺、景福寺、桥头寺、自然寺、狮峰寺、栖云寺。狮峰寺是福安八大寺之一，建于唐景福元年（892年），虽经沧桑，仍保持唐代的建筑风格。大雄宝殿拱斗式叠建，二十四根方形大石柱挺立殿中，回廊曲径，飞檐画栋，工艺精湛。相传明朝正德皇帝到此游览时题有对联，并赐 “狮峰广化禅林”匾额。
郑虎臣宗祠在洋头村，这里风景秀丽，前有双髻奇峰，后有飞山丹凤，金鱼锦鲤居其左，风羿狮峰居其右。郑虎臣，福安柏柱洋人，南宋会嵇尉，于漳州木棉庵诛杀奸臣宰相贾以道，而名传千古，是福安三贤人之一。祠堂正门楼上四个大字“精忠报国”，正殿中央供有清康熙皇帝圣旨，祠堂柱上挂有文天祥等名人的题联。
柏柱洋古寺庙主要有宝林寺、景福寺、桥头寺、自然寺、狮峰寺、栖云寺。狮峰寺是福安八大寺之一，建于唐景福元年（892年），虽经沧桑，仍保持唐代的建筑风格。大雄宝殿拱斗式叠建，二十四根方形大石柱挺立殿中，回廊曲径，飞檐画栋，工艺精湛。相传明朝正德皇帝到此游览时题有对联，并赐 “狮峰广化禅林”匾额。 -
宁德霞浦赤岸
赤岸位于霞浦县城东，距城关5公里。因红色山石海岸而得名。这里是唐金卅剌使林嵩和宋资政殿学士、参知政事王伯大的出生地，又是日本高僧空海和尚入唐登陆之地。
唐贞元二十年（804年）日本国高僧空海（774－835年）随第十七次遣唐使船到中国，途中遭风浪后漂流至赤岸，受到当地官民救援，后返船经福州入唐都长安求法。回国后在高野山创立佛教真言宗（至今拥有信徒1200万人），并积极传播唐文化，被誉为“日本文化史友好交往之先驱”。
自1984年3月以来，日本真言宗信徒，为虔诚怀祖，寻踪追迹到霞浦县赤岸参拜访问。至1992年已达33批，595人次。形成了一条“空海之旅”专项旅游线。1986年10月10日福建省人民政府批准将霞浦县赤岸村辟为对外旅游开放点。现赤岸建有祭海亭、望海亭、空海漂着纪念碑、接待室（内附赤岸文物室）等。
赤岸，宋、元、明间又称“金台港”，“南北海船皆萃于此”，人来货往颇为繁盛。至今还保留有赤岸城堡遗址、王右军遗址和近年修复的当地名人唐金卅剌使林嵩读书的“桂枝亭”、宋资政殿学士参知政事王伯大的“留耕堂”、宋直龙图阁学士、太府司农卿林是的“是然井”等历史古迹18处。同时还有“多佛塔”、“赤岸桥碑记”及石翁件、石兽等文物。
