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粥里加汤臣倍健蛋白粉、豆浆、蛋黄,好吃又有营养!

氨糖作用 发表于:2017-12-07 83人阅读0条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

在寒冷的冬天一碗温热的粥能够让人们整个身体都热乎起来几乎每个人都喝过粥但是你知道粥里加入豆浆蛋黄汤臣倍健蛋白粉不光营养加倍口感上也让人食指大动,快来学习一下这些煮粥秘籍吧:

1、汤臣倍健蛋白粉

汤臣倍健蛋白粉是汤臣倍健公司为提高抵抗力打造的一款优质产品冬天是各种疾病蠢蠢欲动的时期只有强大的免疫力能够帮人们抵挡病毒的攻击

人体每天约更新3%的蛋白质,蛋白质是生命的物质基础,构成人体多种重要的生物活性物质,而抗体正是其中一种。抗体能够抵御外来微生物以及病毒,只有摄入足够的蛋白质,身体才能合成充足的抗体。

汤臣倍健蛋白粉里面的蛋白质含量非常高多达80%,而且蛋白质营养价值很高,属于优质蛋白,大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白有助于提供9种必需氨基酸,充分满足人体对蛋白质的需要。

2、豆浆

豆浆和粥能同煮这是很多人都没想到的刚刚磨好的豆浆又香又浓煮粥时候加入豆浆,慢慢熬煮,有条件的可以再加点糯米,这样能够让大豆的清香渗入清淡的白米中,蒸锅粥变得浓稠喷香,好吃程度不光加一倍。

豆浆是优秀的健康饮品它不光好喝而且营养价值高蛋白质含量很丰富,还含有维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等等营养,能够弥补白粥营养不足的缺陷,是白粥的好帮手。

3、蛋黄

鸡蛋中大部分营养都集中蛋黄中,其中包括宝贵的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K这些 “脂溶性维生素”,还有维生素B族这些水溶性维生素,不仅如此还有磷、铁等等微量元素,

只吃蛋黄很多人会觉得太干不好下咽加入白粥中就不用为这个问题烦恼了,把蛋黄碾碎加到粥里慢慢煮,煮成蛋黄粥,这样口感更好,白粥的营养价值也有质的飞跃。

以上就是煮粥可以添加的三种好物每一种都能够让清淡的白粥变得营养均衡还能让人食指大动垂涎三尺


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