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长痘了怎么护理肌肤?日常护理和饮食习惯很重要!

韩方科颜祛痘 发表于:2017-12-13 70人阅读2条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

我们都知道油皮爱长痘,不管春夏秋冬,脸上的油脂都比其他肤质多,油脂一多,然后又排不出去,那痘痘自然就会出现了。可是肤质天生就注定了,我们也没办法改变哇,只能从日常的一些护理和饮食习惯上减轻皮肤出油状况,减少痘痘发作!

日常护理注意事项

要用温水洗脸

现在这么冷,很多人包括科颜君在内,都想用热热的水洗脸才舒服。但是对有面部炎症的人来说,热水洗脸简直就是致命一击。太高的水温会破坏皮肤皮脂膜,让面部变干起皮,且还会刺激炎症,让痘痘变得更加严重,因此,用温水洗脸是最好的。

选择一款适合自己的洗面奶

市面上有那么多品牌的洗面奶,各有各的功效和卖点,那到底该如何选择呢?根据自己的肤质选择一款适合自己的洗面奶,最好在每次洗脸时都坚持使用,达到深层清洁皮肤的效果。如果皮肤比较油腻的话,最好是选择控油型的祛痘洗面奶,对祛除下巴上的痘痘也十分有帮助。

勤换枕巾枕套

脸上长痘、包括下巴长痘,有一个很重要的原因就是每天接触的枕巾枕套藏匿了太多细菌。每天休息时需要与枕头接触那么长时间,所以与脸部直接接触的枕巾和枕套一定要保持干净。专家建议,枕巾最好一个星期洗一次,枕头也要经常拿出去晒一晒,防止细菌滋生。

不要用手挤痘痘

这一点很多人都知道,但是要坚持做到真的很难。不要用手摸痘痘、挤痘痘,否则会让痘痘接触到细菌更为严重,可能会在脸上留下难以祛除的痘印痘痕甚至痘坑。为了减少痘痘接触细菌的机会,最好也不要用手摸脸。

除了每天的肌肤清洁工作以外,我们自身的一些生活习惯应该多注意。

饮食忌口

高糖类食物

高糖食物会使人体的新陈代谢旺盛,导致皮脂腺分泌增加,该因素是痤疮发病的重要原因,倘若不能将这个因素控制好,痤疮的治疗就得不到了根本的改善。所以长了痘痘需要忌食高糖食物,如巧克力、冰激凌、蛋糕、糖果等。

高脂类食物

高脂类食物可以产生大量的能量,使得身体的内热增加,这对痤疮有很重要的影响,因此,长了青春痘时不要食用,如猪油、奶油、肥肉、猪肝或是其它动物内脏类的食物。

辣椒

大部分人提到忌口,就会以为是不要吃辣。吃辣椒容易上火可能会加强痘痘的炎症,另一方面有些人对辣椒素敏感,吃辣椒也会长痘痘。除此之外,其实严格说来,吃辣对痘痘的影响并没有那么大。不过考虑到个体差异,依旧秉承不一竿子打死的原则,咱们至少可以把吃辣长痘这个因素排到后面。

牛奶与奶制品

牛奶与奶制品对于痤疮的发生,有着促进作用,也就是会加重痤疮,可能与牛奶可以促进胰岛素分泌有关,且乳清蛋白是肠抑胃肽的诱导剂,后者可刺激胰岛素分泌。

痘痘炎症严重的话还要避免一些容易引起发炎的食物,比如辛辣刺激、海鲜、烧烤、花生、黄豆、鱼、牛羊肉等等

以上说的这些都不绝对,但是事物之间都是有联系的,肌肤的健康与否与各方面因素都有关系,饮食的调节对我们的皮肤有改善,但是皮肤的日常护理还是需要借助水乳霜等基础护肤品的,内调外养才能保养出好肌肤。

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  • 吱吱1231232017-12-19

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  • haoeyou2018-01-04

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