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呵护宝宝健康远离维生素A补充陷阱

bche 发表于:2018-07-05 12人阅读0条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

   妈妈们只知道给宝宝补充维生素A,却在影牙每年告诉补充的漫漫长路中误入陷阱,下面让我们来看一看,妈妈长入的陷阱坑。
       陷阱一:效仿欧美,只补充维生素D,不补充维生素A
     

有些妈妈从网上了解到,欧美国家只推荐每日补充维生素D,却没有明确规定每天补充维生素A,于是认为自己的宝宝也不用补充维生素A了。其实,这种想法是大错特错的。事实上,欧美等发达国家由于饮食结构差别,维生素A缺乏率相对较低,不建议常规补充;而对于其他存在维生素A缺乏的国家,更多的是采用世界卫生组织建议的方法:每4-6个月给婴幼儿一次大剂量阶段性补充(每次摄入剂量为10-20万单位),来预防维生素A缺乏问题。采用这种方法的原因主要是成本低、易操作。而我国考虑到安全问题,则推荐采用每日小剂量的补充法(每日1500-2000单位)来预防维生素A缺乏问题。同时建议,维生素A与D同时补充,1+1>2,营养更均衡,效果更显著,更好地促进宝宝骨骼发育,提高身体抵抗力。
      还原真相:除了中国宝宝,很多国家的宝宝也是要补充维生素A的,是否补充、如何补充维生素A要根据国情而定,不可一概而论。
      陷阱二:吃奶粉的宝宝不用额外补充维生素A
     

有些妈妈认为,母乳和配方奶粉中都含有维生素A和维生素D,因此母乳喂养和配方奶粉喂养的宝宝就不需要额外补充维生素AD了。然而,很多妈妈却是“知其然而不知其所以然”。首先,母乳中维生素AD的含量均较低,不能满足宝宝的生长发育需要;另一方面,维生素AD都属于理化性质非常不稳定的物质,遇光照、高温、空气极易氧化失效,而配方奶粉中的维生素AD在奶粉的生产加工、灭菌、运输、储藏以及冲泡过程都会有所流失,宝宝所能摄取到的含量会远远低于标示量。所以,虽然有的奶粉强化了维生素AD的补充,但实际上,宝宝从配方奶粉中所吸收的维生素AD量是远远不能满足身体所需的。
       还原真相:由于维生素AD存在易氧化失效的特点,奶粉中的含量远没有标示量那般美好,吃奶粉的宝宝也不能忽视维生素AD的补充。
       陷阱三:担心过量,“三天打鱼两天晒网”式的补充
       有传言称长期补充维生素A容易过量中毒,于是有的妈妈选择给宝宝间断服用。其实这种喂养方式不但不正确,还容易造成宝宝维生素A摄入不足。而且,对于中毒一说,家长们大可不必担心。
      备注:
      1、推荐摄入量根据中国营养学会制订的中国居民膳食维生素摄入量换算得出。
      2、可耐受最高摄入量(UL值)指日常生活条件下对人体没有毒副作用的安全摄入量上限。
 
    

《儿科学》教科书上明确给出了维生素A的中毒剂量,即婴幼儿一次摄入量为100000微克(超过30万IU)维生素A可能发生急性中毒,而慢性中毒的剂量为每日摄入维生素A15000-30000微克(约5-10万IU),连续服用6个月以上。因此,日常的维生素AD的推荐摄入量是远远不会造成中毒的。宝宝的成长是连续性的,每天都需要补充一定量的维生素AD,只有严格按照医生推荐的预防剂量进行补充,循序渐进、持之以恒,才能对宝宝的健康起到事半功倍的效果。如果间断或停止补充,很可能因为营养摄入不足而引起一系列的缺乏症状,如身体免疫力下降、视觉发育不良、缺铁性贫血、夜惊多汗、睡眠不安、骨骼变形等等。
还原真相:维生素A的安全剂量和中毒剂量相差甚远,家长们大可不必担心中毒问题,每天预防剂量的补充维生素A对宝宝健康成长至关重要。

 


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