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吃茄子好处多多哦 【健康饮食】

高山神雕 发表于:2011-06-09 1307人阅读33条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

叛逆+嚣张+放任= 我的个性╱╲╱╲ 我★ 香烟+酒精+网络= 我的生活╲一生╱ ★的 冷血+倔强+现实= 我的态度╱爱你╲ 一★ 木有+网友+金钱= 我的所有╲╱╲╱ ★生
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    炸烹茄条   
    主料:   嫩茄子300克。   
    配料:   尖椒10克,胡萝卜10克,鸡蛋半个,湿淀粉75克,色拉油750克。  
    调料:   碘盐5克,味精3克,酱油5克,白糖20克,醋10克,葱,姜,蒜各3克,香菜3克。
    制作:   (1)把茄子去蒂洗净去皮,切4厘米长,1厘米见方的条,放入鸡蛋和湿淀粉挂糊抓匀。[美食中国]   (2)葱,姜切丝,蒜切片,尖椒,胡萝卜切线,香菜切寸段。碗内放酱油,盐,味精,糖,醋等兑成汁待用。   (3)勺内放油,烧六七成热,把茄条逐个下勺里,炸呈金黄色,倒出沥油。   (4)勺内放底油,烧热后放葱,姜,蒜,尖椒丝,胡萝卜丝,再放炸好的茄条,香菜,速倒入对好的汁,颠翻几下,装盘即好。   关键:   茄条要炸挺实,才能酥脆。倒入汁烹炒时要速度快些,口感好
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    菊花茄子   
    主料:   长茄子300克。   
    配料:   胡萝卜5克,面粉30克,色拉油750克,湿淀粉约8克。   
    调料:   番茄酱25克,碘盐5克,味精4克,白糖25克,葱姜末各3克。   
    制作:   (1)把茄子去蒂洗净去皮,切4厘米高的墩,然后在墩的横断面剞上十字花刀,撒少量盐略腌,再用面粉沾均匀备用,胡萝卜洗净切筷头丁。   (2)勺内入油,烧七八成热,放入茄花炸好,倒出沥油,摆入盘内。   (3)勺内放底油烧热,放番茄酱略炒,再入葱末,姜末,汤,白糖,胡萝卜丁,盐,味精烧开,用湿淀粉勾流芡,加明油,烧淋在炸好的茄花眼即好。   关键:   切茄花时要深而不透,沾面粉时要把茄花沾均匀。
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    鱼香茄花   
    主料:   嫩茄子400克。   
    配料:   胡萝卜10克,青椒10克,川椒10克,色拉油750克,湿淀粉10克。   
    调料:   碘盐5克,酱油8克,味精4克,白糖10克,醋5克,料酒5克,红油10克,葱姜蒜各3克。    制作:   (1)茄子去蒂洗净去皮,切成两半,剞十字花刀,再改成5厘米的段。胡萝卜,青椒,川椒,葱,姜切丝,蒜切片。   (2)碗内放酱油,盐,糖,醋,料酒,味精,湿淀粉,少许汤对成汁待用。   (3)勺内放油烧七八成热,放入改刀的茄花炸成金黄色捞出沥油,装盘。   (4)勺内放少许底油,烧热,放葱姜蒜炝锅,再放入胡萝卜丝,川椒丝,青椒丝略炒,倒入对好的汁,炒熟成流芡,加红油,烧淋在茄花上即好。   关键:   炸茄花时要热油。
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    糖醋茄条   
    主料:   嫩茄子300克。  
    配料:   鸡蛋2个,面粉50克,湿淀粉10克,胡萝卜5克,色拉油750克。   
    调料:   碘盐6克,味精4克,白糖30克,米醋10克,葱姜蒜各3克,香菜3克,香油5克    
    制作:   (1)茄子去蒂洗净去皮,切成4厘米长,1厘米宽的条,加少许盐,略腌,沾面粉。   (2)鸡蛋打入碗内,加面粉,搅成全蛋糊。葱姜蒜切片,胡萝卜切丝,香菜切段。   (3)勺内放油,烧六七成热,把茄条挂全蛋糊逐条下入勺里,炸成金黄色,倒出沥油后装盘。   (4)勺内放少许底油,烧热,放葱,姜,蒜炝锅,放入胡萝卜丝,香菜段,少许汤,盐,味精,糖,醋烧开,用淀粉勾流芡,加香油,浇淋在茄条上即好。   关键:   茄条要反复炸二三次,使之挺实酥脆。
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    酿茄墩   
    主料:   长嫩茄子300克,肉馅100克。   
    配料:   鸡蛋半个,火腿末5克,香菇末5克,香菜末5克,湿淀粉10克。   
    调料:   碘盐5克,味精4克,葱姜各3克,料酒3克。   
    制作:   (1)茄子去蒂洗净去皮,切成3厘米长的圆段,用小刀挖去茄子段中间部分。   (2)把肉馅加葱末,姜末,盐,味精,鸡蛋搅均匀后,抹入挖空的茄墩内,撒上火腿末,香菇末,香菜末,上屉蒸8分钟,熟后取出,摆入盘内。   (3)勺内放少许底油,加汤,盐,味精,烧开用湿淀粉勾成流芡,浇淋在茄墩上即好。   
    关键:   掌握好蒸的时间。
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    酱焖茄子   
    主料:   长嫩茄子500克。   
    配料:   淀粉8克,色拉油750克   
    调料:   豆瓣酱50克,白糖15克,味精5克,葱姜蒜各3克。   
    制作:   (1)茄子去蒂洗净,两切成斜剞花刀,,葱切豆瓣状,姜丝切末,蒜切片。   (2)勺内放油,烧六七成热,下入茄子炸透,倒出沥油。   (3)勺内放少许底油,烧热,用葱,姜炝锅,放入豆瓣酱略炒,加汤,盐,糖和炸好茄子,烧开后用小火焖烂,再放味精,蒜片,汁浓后用湿淀粉勾芡,加明油,装盘即好    关键:   汤汁少时,要勤晃勺,防止糊勺底。
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    麻辣茄饺   
    主料:   长嫩茄子250克,猪肉馅100克。   
    配料:   鸡蛋2个,面粉50克,色拉油750克,湿淀粉10克,川椒5克。   
    调料:   碘盐5克,味精5克,麻椒面(或花椒面)10克,红油10克,葱,姜末各3克,汤75克。   
    制作:   (1)茄子去蒂洗净去皮,切面两半,再成夹刀片。川椒切段。   (2)肉馅加盐,味精,葱末,姜末,半个鸡蛋搅均匀。放入茄夹内,沾面备用。   (3)用剩下的鸡蛋,打入碗内搅成蛋液,再加入面粉搅成全蛋糊。用碗把盐,味精,麻椒面,汤和淀粉兑成汁。   (4)勺内放油烧五六成热,把茄夹拖全蛋糊入勺炸,呈金黄色后,倒出沥油。   (5)勺内放底油,烧热后用葱,姜末炝锅,放入川椒段略炒,倒入兑好的汁炒熟后,放入炸好的茄饺,颠翻均匀,加红油,装盘即好。  
     关键:   切夹刀片时要深而不透,全蛋糊要干稀适度。
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    肉片烧茄子   
    主料:   茄子400克,猪肉75克。   
    配料:   青椒25克,淀粉10克,汤75克,色拉油1000克。   
    调料:   碘盐5克,酱油10克,白糖10克,料酒4克,味精4克,醋4克,葱姜蒜5各3克,香油5克。    制作:   (1)茄子去蒂洗净去皮,切滚刀块。肉切薄片,青椒洗净切块。葱切丁,姜切末,蒜切片。   (2)勺内放油烧六七成热。放入茄块炸金黄色,再把青椒块也放入勺内,稍炸倒出沥油。   (3)勺内放底油,烧热,放入肉片煸炒,再放葱丁,姜末,蒜片,茄块,青椒块,醋,料酒烹,再加汤,酱油,盐,味精,糖烧开,用中小火收汁,汁农时,用湿淀粉勾芡,淋香油装盘即好。   
    关键:   炸茄子时油温要高,防止浸油。
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    蒸瓤茄子   
    主料:   长嫩茄子400克,猪肉馅100克。  
    配料:   鸡蛋半个,色拉油750克,湿淀粉10克。  
    调料:   碘盐4克,味精3克,酱油6克,料酒3克,葱姜末3克,鲜汤100克。   
    制作:   (1)茄子去蒂洗净去皮,顶刀切成厚0.4厘米的片。肉馅加葱末,姜末,盐,味精,酱油,鸡蛋搅均匀。   (2)勺内放油,烧六七成热,下入茄片炸约2分钟,见茄片变软,色黄,捞出沥油。   (3)将炸好的茄片每两片叠合在一起,中间夹入肉馅,整齐码在碗内,上屉蒸约10分钟,蒸熟后,沥汤扣入盘内。   (4)勺内放少许油,烧热,下入蒜末炝锅,再加酱油,盐,味精,鲜汤烧开后用湿淀粉勾成流芡,淋入明油,烧在茄子上即好。   
    关键:   茄片切的厚度要均匀,掌握好蒸的时间。
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    芝麻茄条   
    主料:   茄子400克。   
    配料:   熟芝麻30克,色拉油750克。  
    调料:   酱油15克,碘盐4克,白糖10克,味精4克,料酒5克,葱姜末各4克,蒜片5克,香油5克,汤75克。  
    制作:   (1)茄子去蒂洗净去皮,切成4厘米长,1厘米宽的条。   (2)勺内放油,烧六七成热,下入茄条炸2分钟,呈金黄色时捞出沥油。   (3)勺留少许底油,烧热,下葱末,姜末,蒜片炝锅,放入茄条后,再倒入酱油,白糖,料酒,盐,味精,汤,淀粉对好的汁,翻炒后出勺装盘,撒入芝麻,即好。   
    关键:   掌握炸茄条的油温。
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