当前位置:福州便民网 福州论坛 > 拱趴乐园 > 美图共赏
发新帖

吃茄子好处多多哦 【健康饮食】

高山神雕 发表于:2011-06-09 1307人阅读33条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

叛逆+嚣张+放任= 我的个性╱╲╱╲ 我★ 香烟+酒精+网络= 我的生活╲一生╱ ★的 冷血+倔强+现实= 我的态度╱爱你╲ 一★ 木有+网友+金钱= 我的所有╲╱╲╱ ★生
  • 0

  • 0

  • 0

回复 [ 共33条互动,2人参与 ]
  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    鲇鱼炖茄子   
    主料:   鲇鱼400克,嫩茄子400克。  
    配料:   猪五花肉50克,香菜10克。   
    调料:   碘盐10克,味精5克,醋5克,料酒3克,胡椒粉5克,葱姜丝各3克,香油5克,汤500克。    制作:   (1)茄子去蒂洗净去皮,用手撒成条,香菜切段,五花肉切片。   (2)将鲇鱼收拾整理干净后,放入沸水中略烫,捞出放入凉水中浸凉,取出用筷子刮去表面粘液。大个鲇鱼改6-7厘米的段,小个整条即可。   (3)勺内放少许油,放入茄条煸炒,变软倒入碗内备用。   (4)勺内放汤,鲇鱼,肉片,茄条,葱丝,姜丝,烧开撇沫,加盐,料酒用小火炖20分钟左右,捡出五花肉,倒入碗内。   (5)碗内加醋,味精,胡椒粉,点香油撒上香菜即好。   
    关键:   鲇鱼水焯刮表面粘液,可减少腥味。茄子煸炒后味更好。
    叛逆+嚣张+放任= 我的个性╱╲╱╲ 我★ 香烟+酒精+网络= 我的生活╲一生╱ ★的 冷血+倔强+现实= 我的态度╱爱你╲ 一★ 木有+网友+金钱= 我的所有╲╱╲╱ ★生
  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    柱侯茄子煲  
     主料:   嫩茄子500克。
    配料:   猪肉50克,胡萝卜25克,湿淀粉10克,色拉油750克,香菜5克。  
    调料:   柱侯酱15克,味精4克,白糖5克,料酒3克,汤100克,葱,姜丝各3克。   
    制作:   (1)茄子去蒂洗净去皮,切成4厘米长,1厘米宽的条。胡萝卜切条,油菜洗净切7厘米的段。   (2)勺内放油,烧六七成热,放入茄条炸成金黄色,捞出沥油。胡萝卜条过油捞出。油菜条放入勺内煸炒后倒入碗内备用。   (3)勺内留底油烧热后,先加入葱姜蒜,随后加汤,柱侯酱,糖,料酒,味精,炸好的茄条,胡萝卜条烧开撇浮沫,用湿淀粉勾芡。   (4)砂锅内加入半勺油,放在火上烧热热,先将油菜倒入,再将烧好的茄子倒入砂锅,点香菜即好。   
    关键:   汁长流芡,倒入热砂锅上冒泡为好。
    叛逆+嚣张+放任= 我的个性╱╲╱╲ 我★ 香烟+酒精+网络= 我的生活╲一生╱ ★的 冷血+倔强+现实= 我的态度╱爱你╲ 一★ 木有+网友+金钱= 我的所有╲╱╲╱ ★生
  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    蒜泥茄子   
    材料:   绿茄子,蒜头,麻油,味精   
    做法:   1、茄子去把,洗净切滚刀块,用盐腌3个小时,挤去水,入开水锅焯熟,过凉,挤去水分。   2、蒜头两瓣捣成泥,加少许水,麻油,味精兑成味汁,与茄子拌匀即成。如不咸,可适当再加些盐。
    叛逆+嚣张+放任= 我的个性╱╲╱╲ 我★ 香烟+酒精+网络= 我的生活╲一生╱ ★的 冷血+倔强+现实= 我的态度╱爱你╲ 一★ 木有+网友+金钱= 我的所有╲╱╲╱ ★生
  • 绿野幻客2011-06-10

    V1单身公寓 粉丝:5 虾油:94 鲜花:0

    看的我食指大动,好好吃哦
    获得鲜花+10
    • 高山神雕
      10朵
      回复认真,当受尊重。加分鼓励!   2011-06-10

暂时关闭回帖,不便处见谅