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吃茄子好处多多哦 【健康饮食】

高山神雕 发表于:2011-06-09 1307人阅读33条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

叛逆+嚣张+放任= 我的个性╱╲╱╲ 我★ 香烟+酒精+网络= 我的生活╲一生╱ ★的 冷血+倔强+现实= 我的态度╱爱你╲ 一★ 木有+网友+金钱= 我的所有╲╱╲╱ ★生
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    番茄茄饼   
    主料:   长嫩茄子250克,肉馅100克。   
    配料:   面包渣100克,鸡蛋2个,面粉30克,胡萝卜10克,湿淀粉8克,色拉油750克。   
    调料:   番茄酱30克,白糖20克,米醋5克,碘盐5克,味精4克,葱姜末各克。   
    制作:(1)茄子去蒂洗净去皮,顶刀切厚0。3厘米的圆片。肉馅内加葱末,姜末,盐,味精,鸡蛋半个搅均匀。把切好的茄片,两片叠落,中间夹入肉馅,沾面粉。胡萝卜切成象眼片。   (2)把剩下的鸡蛋打入碗内,搅均匀。把沾面粉的茄片挂蛋液后,再沾面包渣拍实。   (3)勺内放油,烧五六成热,将茄饼逐个下入勺里,炸成枣红色,捞出沥油摆盘。   (4)勺内加底油,烧热,放入番茄略炒,再加汤,胡萝卜片,糖,醋,盐,味精烧开,用湿淀粉勾流芡,浇淋在茄饼上即好。   
    关键:   茄饼沾面色渣时要均匀拍实,避免油炸时脱落。
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    烧熘茄盒   
    主料:   长嫩茄子300克,猪肉馅150克。  
    配料:   尖椒25克,鸡蛋2个,水发海米15克,面粉50克,湿淀粉30克,色拉油750克。   
    调料:   酱油8克,碘盐4克,味精4克,白糖10克,葱,姜各4克,蒜5克,香油5克。   
    制作:   (1)茄子去蒂洗净去皮,切成夹刀片。海米切末,尖椒切滚刀块,葱,姜2克切末,2克切丝,蒜切片。   (2)肉馅加盐,味精,葱,姜末,海米末,鸡蛋半个搅均匀,放入茄夹内,制成茄盒,沾面粉备用。   (3)用鸡蛋1。5个,加淀粉20克,面粉30克制成蛋粉煳。   (4)勺内放油烧六七成热时,把茄盒逐个挂蛋粉糊入勺,炸熟成金黄色捞出沥油。   (5)勺内放少许底油,烧热用葱姜丝炝锅,加汤,尖椒块,酱油,盐,糖,炸好的茄盒,略烧一会,加味精,蒜片,用湿淀粉勾芡,加香油,颠翻均匀,装盘即好。   
    关键:   制糊干稀适度,烧时不易过长
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    松仁茄花   
    主料:   长嫩茄子400克。   
    配料:   松籽50克,湿淀粉10克,色拉油750克。   
    调料:   碘盐5克。味精4克,白糖10克,醋5克,酱油6克,葱丁3克,姜末3克,蒜片3克,汤75克。   制作:   (1)茄子去蒂洗净去皮,一切两半,再切十字花刀后,改成6厘米X6厘米的块。   (2)勺内放油,烧六七成热,放入茄花炸成金黄色,捞出沥油。   (3)勺内留少许底油,烧三四成热,放入松籽炒出香味,加葱丁,姜末,蒜片,酱油,汤,盐,味素,醋,糖,料酒,炸好的茄花,烧开,用湿淀粉勾芡,   点香油,装盘即好。   
    关键:   炒松籽时油温不易太热,逐步加热香味大。
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    素烧什锦茄丁   
    主料:   茄子300然。   
    配料:   红,绿柿子椒各25克,竹笋25克,胡萝卜25克,黄瓜25克,湿淀粉10克,色拉油750克。    调料:   碘盐5克,酱油8克,味精4克,白糖10克,料酒5克,葱丁3克,姜末3克,蒜片3克,汤75克。  
    制作:   (1)茄子去蒂洗净去皮,切成1。2厘米见方的丁,红,绿柿子椒,竹笋,胡萝卜,共同瓜均切1厘米见方的丁。   (2)勺内放油,烧七八成热,放入茄丁炸呈金黄色捞出沥油。竹笋丁,胡萝丁,红,绿椒丁用油略炸倒出沥油。   (3)勺内留少许底油,烧热用葱姜蒜炝锅,再放入茄丁及竹笋丁,红椒丁,绿椒丁,胡萝卜丁,黄瓜丁,醋,料酒烹一下,再加酱油,汤,盐,糖,味精烧开后再用湿淀粉勾芡,淋香油颠翻均匀装盘即好。   
    关键:   茄丁切的要均匀,配料丁要小于茄丁。
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    椒盐茄饼   
    主料:   嫩茄子300克,猪肉馅150克。   
    配料:   鸡蛋2个,面粉30克,色拉油75克。   
    调料:   碘盐5克,味精4克,葱姜末各3克,椒盐6克。   
    制作:   (1)茄子去蒂洗净去皮,切成厚度0。3厘米的圆片。   (2)肉馅内加盐,味精,葱末,姜末,鸡蛋半个搅均匀后,每两片茄片中夹肉馅,沾面粉备用。   (3)剩余鸡蛋打入碗内用筷子搅均匀。勺内放油烧三四成热,将茄饼逐个拖蛋液入勺煎,两面煎成金黄色熟后,摆入盘内撒椒盐即好。   
    关键:   煎时火不要急。
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    法式茄排   
    主料:   茄子400克   
    配料:   鸡蛋2个,面粉50克,面包渣100克,色拉油750克。   
    调料:   番茄酱50克,白糖10克,碘盐5克,味精3克。   
    制作:   (1)茄子去蒂洗净去皮,切成0。6厘米厚的片,加盐腌制10分钟。   (2)鸡蛋打入碗内用筷子搅成蛋液。将腌后的茄片挤去水份,沾面粉拖全蛋液后,再沾面包渣拍实。   (3)勺内放油,烧五六成热,放入茄排炸至枣红色时捞出沥油,改一字条,摆入盘内。   (4)番茄酱放入勺内略炒,加盐,白糖装入小碗,食用时蘸用。   
    关键:   茄片腌后尽量挤干水份,再沾面粉。
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    脆皮茄卷  
    主料:   长茄子300克,猪肉馅150克。   
    配料:   脆皮粉100克,鸡蛋半个,面粉25克,色拉油750克。   
    调料:   碘盐5克,味精4克,葱姜末各3克,椒盐6克。   
    制作:   (1)茄子去蒂洗净去皮,切成5厘米的段,再用刀旋成厚薄均匀的片,用少许盐略腌制。   (2)肉馅加盐,味精,葱末,姜末,鸡蛋搅均匀后,再放入腌好的茄片内卷好,沾面粉。   (3)脆皮粉放入碗内,加水搅成适度的煳,勺内放油,烧五成熟时,把茄卷逐个沾脆皮糊入勺炸成金黄色,捞出沥油,装盘撒椒盐即好。   
    关键:   脆皮糊搅好立即用。
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    东坡茄子   
    主料:   嫩茄子500克,猪肉馅100克。   
    配料:   湿淀粉10克,色拉油750克。   
    调料:   白糖50克,碘盐5克,味精4克,酱油15克,料酒5克,葱姜末各5克,汤100克。   
    制作:   (1)茄子去蒂洗净去皮,切成5厘米见方的块。在茄块平面剞十字花刀,深度为2厘米。   (2)炒勺放油,烧六七成热,放入茄块炸成枣红色捞出沥油,摆入大碗内。   (3)勺内留少许底油,烧热放入猪肉馅炒变色,加葱,姜末稍炒,放酱油,盐,味精,白糖,料酒,汤烧开后倒入装茄块的碗内,上屉蒸10分钟。   (4)把汤沥勺内,茄块扣入盘中,再把原汁用湿淀粉勾芡,淋明油,烧在茄块上即好。   
    关键:   此菜仿东坡肉做法,茄块要切大块,炸成枣红色。
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    一品茄子   
    主料:   长嫩茄子500克,猪五花肉75克。   
    配料:   油菜心100克,湿淀粉10克,色拉油750克。   
    调料:   碘盐5克,酱油8克,味精5克,白糖10克,葱,姜丝3克,蒜片4克,香菜3克。   
    制作:   (1)茄子去蒂洗净去皮,切成长条形,五花肉切薄片,油菜心洗净切两半,香菜切段。   (2)勺内放油烧七八成热,把茄条放入勺内炸成深黄色倒出沥油,摆入汤盘内。   (3)勺内留底油,烧热后放入肉片煸炒变色,放葱丝,姜丝,酱油,盐,味精,糖,油菜,汤烧开,倒在茄条上,上屉蒸15分钟,取出。   (4)把汤沥在勺里,再把蒸好的茄条扣在盘内,加蒜片,烧开用湿淀粉勾芡,香油烧淋在茄条上,点香菜段即好。   
    关键:   茄条要切的均匀,掌握蒸的时间。
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  • 高山神雕2011-06-09

    V9世袭庄园 粉丝:261 虾油:36813 鲜花:0

    焦熘茄条   
    主料:   嫩茄子300克。   
    配料:   尖椒50克,湿淀粉75克,色拉油750克。   
    调料:   酱油6克,碘盐5克,味精4克,白糖6克,醋3克,料酒4克,葱丁姜末各3克,蒜片4克,汤50克。   
    制作:   (1)茄子去蒂洗净去皮,切成4厘米长,1厘米宽的条。尖椒也切成条。   (2)茄条加淀粉挂糊。用酱油,盐,味精,汤,淀粉兑成汁。   (3)勺内放油,烧六成热,把挂糊的茄条逐个下入勺内,炸成金黄色捞出,油温增高后再炸一遍,捞出沥油。   (4)勺内留底油,烧热,放入葱,姜,蒜炝锅,再放入炸好的茄条和尖椒条,用醋,料酒速烹,再倒入兑好的汁,颠翻几下,点香油出勺装盘即成。   
    关键:   淀粉糊不能太稀,炸两遍保持外焦脆。
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