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本帖被 花嫁-康康 从 新娘拱趴 移动到本区(2013-05-09)
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2012-07-19
30这么辛苦，给花花30~~~然后，慢慢看。
无论这个时代相不相信爱情，爱情始终存在。
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先大概列个提纲，提醒自己别8着8着漏掉什么……
① 当然是头发了，关于头发的各种行之有效的护理和调理，以及发型
【LZ自己的情况：天生头发少，2岁之前几乎都是绒毛，发质不好，头发长不到胸口就开叉，发量少，头发长得极其缓慢，季节性脱发。
目前的情况是：已经连续两个秋天没有掉头发了，头发很黑，后来还拔掉过发稍白色但发根变黑的头发，并且从过年的时候还是及肩的梨花头到现在已经到胸口了（稍后发图）】
② 皮肤，各种皮肤问题，生孩子之前几乎不长痘度的LZ悲催的在生完孩子第二春了，开始了和成人痘艰苦卓绝的战争，几乎试验过天涯或其他途径获得的各种痘痘痘印消除方法，现在虽然不能遏制痘痘完全不爆发（因为偶尔还是抗拒不了油炸食品的诱惑），但是祛痘印的速度绝对超过激光，准备去激光祛痘印的MM稍安勿躁，省下钱去买漂亮衣服好吃的吧，LZ曾经做过彩光祛痘印，稍后详8。
③ 眼部问题，LZ是最容易衰老的那种很双的双眼皮，天生黑眼圈，20岁开始用各种眼霜，23岁就开始经常双眼皮双很多层，并且因为怀孕，眼周有妊娠斑
【LZ目前的情况是，休息不好眼睛也不会双很多层了，这个最欣慰，黑眼圈妊娠斑淡化很多，完全没有是不可能的，但是淡化到能很轻松的用遮瑕膏遮掉，甚至素颜的时候也不会被人说：哟！你黑眼圈怎么这么重啊？！这点有黑眼圈的MM应该很了解，当你黑眼圈严重的时候，什么遮瑕膏也不管用，稍后上图】
④关于美白，LZ个人情况：天生黄皮，肤色不均，爸爸皮肤白妈妈皮肤黑，我是混搭，从腰是分界线，腰以下相对于自己全身比较白，上半身到脖子都黑，脸相对脖子是白的，但是脸上也是肤色不均的重灾区。胳膊和脖子后面是最黑的，并且胳膊内侧和外侧是两个色。
【LZ现在的情况，虽然胳膊和腿还差好几个色号，但是胳膊颜色越来越统一接近内侧色调了，肘关节的颜色已经和整个胳膊颜色一致了】
⑤ 老话题---减肥。LZ怀孕飙至177斤，现在100斤~163cm，下胸围69，上胸围85，LZ天生能吃，不能饿，并且在哺乳期减肥期间还要吃很多保证奶水。
⑥ 关于妊娠纹，这个LZ绝对有资格818，想象一个之前96斤，生完宝宝还有152斤的人，弹力多大的皮肤也不成样子了，最恐怖时期肚脐眼上面都是纹路
【LZ现在的情况，完全去掉是不可能的，但是LZ肚子上的皮肤很紧致，手感非常自信，纹路很浅，游泳洗澡遇水的情况下完全看不见，低腰裤无鸭梨，稍后上图】
⑦ 大姨妈，LZ以前痛经痛到满地打滚过，经常2个月或者3个月来一次，来一次就是要命，从来没有准过，血块什么的惨不忍睹【LZ现在的情况，例假前的胸疼什么的都很少，来的那叫一个悄无声息，泼妇一样的大姨妈变成了温柔贤惠的大家闺秀，每次7天，流量大小和某次买的卫生巾包装上的流量参照表对比，简直是教科书般的标准啊】
暂时就想到这么多，想到其他的随时补充，MM们有什么问题也可以随时提问，LZ知无不言言无不尽，其实LZ是个全能选手你们还没发现吗O(∩_∩)O哈！[ 此帖被heavenfang在2012-07-19 10:15重新编辑 ] -
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很多年前只要去理发，头发打薄那是必须的，不管你什么脸型，一律打薄，尤其是靠近脸的位置，一定是碎碎的，10年后的今天大家才恍然大悟----原来发量多才是美貌的必备要素。
发量多可以显得脸小啊，但残酷的现实是-----脸小的MM通常头发多，头发稀薄的多是大饼脸。。。。。。你们表打我。。。这个真是我认真观察到的，而且LZ本人也。。。。大饼脸
所以LZ才这么在乎发量嘛，你知道之前每年秋天季节性脱发的时候，每当看见大把大把的头发从梳子上拽下来，LZ的心都在滴血啊
脸日益壮大，头发日益稀薄，人生啊，秋风落叶般凄凉TAT
不说废话，防止脱发第一步---------当然是黑芝麻
在那个贴子里，LZ一遍又一遍说黑芝麻，你要想增多头发，第一步就是让脱发停止，这一点哺乳期脱发严重的筒子要注意了，帖子里很多回复问脱发怎么办，我想说：筒子们啊，我在一遍又一遍说黑芝麻，你们干嘛视而不见啊，这个有百利而无一害好么，老少咸宜，不用担心会增肥，减肥期间吃点黑芝麻可以缓解便秘的，反而对减肥很有好处呢。
【炒黑芝麻的方法：炒锅烧热，不放油，直接将干净的黑芝麻倒进去，迅速翻炒，炒锅温度过热时关小火，翻炒要给力，温度不够继续大火10秒钟换小火，目的就是为了不把芝麻炒糊，炒出香味以后放盐，依自己口味适量，也可以不放。继续将盐炒熟，整个炒制过程从芝麻入锅不到10分钟。】
冷却后，可以找个玻璃罐子什么的将芝麻放进去，你可以选择每天早晚吃一勺，也可以选择以下的方式吃---------------
1 芝麻麦片粥
2 打豆浆米糊的时候大量加，这个后来天涯出了那个著名的黑豆粥【材料=黑豆1+黑米2+黑芝麻1+薏米2+百合10片+核桃or花生米少许+大米2+红糖】，里面也强调黑芝麻的功效，后来还连续很多帖子反馈或者质疑那个粥的效果，其实这个粥在补气养肾之外最大的作用，也就是很多人在意的“指甲上的月牙”，最大的作用是提高人的免疫力和新陈代谢的功能，月牙反应的是人体新陈代谢和吸收的能力，没有月牙不是什么大问题不必恐慌，有时候是体制的原因，就像有的人喝凉水都胖，有的人怎么吃都不长肉一样。这个待会儿祛痘印还要说到，新陈代谢是养身之本，头发生长的速度就是新陈代谢功能的缩影。
但是很多人喝了以后反应自己尿频了，这个主要原因是其中薏米的作用，如果本身湿气不是很严重的人，建议减少薏米的量，并且有薏米的时候坚决不能去掉大米，否则早上喝完上午你除了厕所就别干别的了，而且还会导致便秘。
还有童鞋质疑薏仁和大米能不能那个共同食用的，因为性质刚好相反，其实不用担心的，食物确实都很多会相克，但是与相克不同的是中医讲究的【配伍】。两者的差别就好比：相克就是两个脾气完全不对付的人，到了一起简直是水火不容，能把天捅破，配伍就是两个性格不同的人在一起取长补短，互补不足，减少负面效果。
薏仁和大米同时食用量得掌握因人而异，最简单的衡量方法就是从大便情况观察，如果便秘，减少薏仁，增大大米的量；如果是大便不成形，溏稀，减少大米，增加薏仁的量。
3 好了扯远了，继续说黑芝麻，为什么炒芝麻的时候要放盐，这个是我家乡的一个风俗，以前物质匮乏，女儿坐月子的时候，妈妈会第一时间送这个“芝麻盐”看望，不同于上面单纯炒制的是，妈妈们会把炒好的芝麻盐用擀面杖擀的细细碎碎的，女儿吃饭的时候可以把芝麻盐拌斤食物里，也可以饿的时候用勺子直接干吃。
所以，不方便早上起来做饭的童鞋，可以炒好以后装进瓶瓶罐罐里，放在办公室或者容易接触到的地方，每天吃一勺，食补的关键是坚持，最多一个月，如果你之前脱发严重，你会有惊喜的发现，坚持3个月，你都会忘掉自己曾经是个大把脱发的人，解决掉脱发才有可能往增发进军。[ 此帖被heavenfang在2012-07-19 10:19重新编辑 ] -
下一组好东西-----首乌+啤酒+生姜
这三样对头发的好已经不需要介绍了，关键是用法，对于现代人的生活流程，必须要方便才是王道。
方法是【取制首乌3块（药店买的那种切好的，大概拇指指甲大小每块）和生姜3片，一碗水熬到剩1/3，加入半碗啤酒同煮，水开后小火3分钟，酒精味消失即可
放凉后装进小喷壶里，生姜片和首乌一起装进去泡着，不用的时候放进冰箱，如果没有冰箱就一次煮的量少一点，一星期内用完即可
具体用法稍后介绍完所有宝贝以后详解。
生发并且让头发快速长长的好东西-----薰衣草精油+柠檬精油
我平时用的洗发水都是很常见的超市开架货，一般买回来以后，我会在洗发水里加入这两种精油，如果手边没有精油，就买很便宜的那种维生素C磨碎混入，柠檬精油主打的也就是维C了
要说的是这个薰衣草精油，真的是很百搭，什么都少不了它，本来想留到眼部的时候再8的，不过想想睫毛也属于毛发，就提前8了，好多MM都关心睫毛生长的问题吧，如果你平时用睫毛膏，就在睫毛膏里滴2滴薰衣草精油，用毛刷混合后，开盖晾一会儿，要不精油味儿有点刺眼，并且在我很早的《慈禧太后和梦露》那个帖子里也介绍过，新买的睫毛膏开盖晾一会儿会更好用。
如果你每天都刷，1个月以后就等着惊喜吧，不喜欢睫毛膏的MM也可以用透明的睫毛营养液之类的东东，或者维E里同样滴精油进去就可以了，我平时都是想起来才连着用几天，但是出去已经有人夸睫毛长了，不过我试了很多次，拍不出来那种镜子里看到的效果，每次拍睫毛照片都比镜子里稀疏，下睫毛总是拍不出来，是我技术差还是镜子骗了我呢？肯定是技术差~吼吼[ 此帖被heavenfang在2012-07-19 10:16重新编辑 ] -
继续说头发，关于橄榄油，上个帖子里我已经说的很详细了，橄榄油和任何护发素发膜都不要粘到头皮上，否则用一次你就该抱怨了。方法是洗发前在发梢涂抹橄榄油，然后将头发扎起来，一个小时候洗掉，所以出于时间考虑，我已经习惯抹上橄榄油继续做家务或者干别的，只在发梢抹橄榄油，扎起来完全不影响形象的，哪怕你出去买菜逛街都没问题，大不了弄个发圈什么的把头发藏起来
对于保养，很多人难以坚持的就是时间问题，总觉得那些保养的当人都是十指不沾阳春水的贵妇，然后听别人说保养，她就在哪儿唧唧歪歪“每天我都快累死了呀。。。。孩子呀。。老公呀。。。。。balabala”，别人说人家一样养孩子做家务，老公什么的一家子，她又说一堆自己孩子不听话老公不配合，总之，你不管怎么说她都有办法把自己的路堵死，其实我们大多数人都是普通人，有些东西，一开始接触的时候，你确实手忙脚乱，比如说现在我说的这些程序对我来说很快就可以搞定，而且不耽误干别的，轻车熟路嘛，而你第一次接触的时候，可能要搞半天才做完，一回生二回熟，多做几次，渐入佳境，而且看着自己头发那种脱胎换骨的感觉，给予自己内心自信的能量才是最大的收获。
好了，现在把所有的宝贝按顺序排列利用起来
橄榄油之后，用加有精油或者维C的洗发水将头发清洗两遍，用干发巾擦个半干，这时候，将首乌啤酒生姜水喷到头皮上(这个方法是我目前试验过的最省时省力的），然后将护发素或者发膜抹到发梢上，这时候要够狠，千万别心疼发膜，量一定要足，涂抹均匀后，如果是长发，用皮筋扎个丸子头到头顶，带上电发帽，蒸半个小时洗净就可以了，吹头发吹个半干就可以了，但是如果是晚上洗头，睡觉的时候一定要保证自己头皮是干的，否则湿气入脑，容易头疼。
为了解决橄榄油需要长时间吸收这个问题，如果是每天上班上学很忙的童鞋，加上如果你是长发，可以早上抹好以后，扎这些发型，你可以让橄榄油在发梢上呆一天，回家再开始后面的程序，这样一来，你再忙，都细致的护理了自己的头发。
呐，就是这样的发型，你肯定很熟悉，把抹了橄榄油的发梢藏起来就可以不影响形象的出门了，这发型有很多改良版，大家可以自己搜，关键词是：韩式盘发（我呸！其实我很恶心到处都是韩式）[ 此帖被heavenfang在2012-07-19 10:16重新编辑 ] -
头发护理篇结束了，其实最早做这些是因为我家宝宝的头发，因为我和老公头发都不好，宝宝生下来头发少的可怜，满月理发的胎毛少的团在一起只有一个樱桃那么大，2岁半以后每天早上给他吃有黑芝麻的麦片粥，鸡蛋饼，米糊什么的，现在头发虽然不比那些天生头发好的孩子，但是也很不错了，以前3个月都不理一次发，现在基本上20天都要理发一次。还有一部分是因为我老公，当初那是华丽丽的帅哥啊，步入30岁以后，遗传性的溢脂性脱发，简直是毁帅哥的利器，直接从阳光小伙变成猥琐大叔，曾经我也买过胱氨酸、鱼肝油、维生素B6给他，但是他自己不坚持，我就算再上心也没用啊，不过好在他现在不脱发了，因为他嫌麻烦，熬好的首乌水都懒得用，所以现在我和宝宝的头发都不错的情况下，这家伙拖了我们跟头发斗争的后腿。
附带一点发型上的小建议，当然了脸型好或者脸小的MM能驾驭的发型很多
脸大问题多，第一个就是颧骨高的问题，很多时候我们要知道一个最好的解决办法就是-------完美运用参造物
年龄小的MM可能脸上比较有肉肉可以缓解颧骨的突兀，一旦到了一定年龄或者生完宝宝，你就知道，要想往脸上长肉，身上要长上几个游泳圈脸上才会勉勉强强长上几两肉，又要身材好，又要脸上有肉，如果这可以有解，明星都不用打玻尿酸了
能利用的就是头发，不要试图用长直发盖住颧骨，那无异于欲盖弥彰，大大方方的把颧骨露出来，把鬓角太阳穴位置的头发搞得蓬松点，最简单的是各种短发，知道为毛很多女人年纪大了要剪短发了吧
不愿意短发也可以试试卷发，总之很顺直的头发只会让颧骨更明显，那种扮嫩的齐刘海。。。。嘿嘿~阴险的笑一个，这个可以遮住小姑娘的大脸却能让阿姨们的颧骨更明显，简直毁人不倦[ 此帖被heavenfang在2012-07-19 11:07重新编辑 ] -
**********************************集中回复问题的分割线**********************************
① 炒芝麻是不是必须要用砂锅炒？
孩纸，我专门回去看了看自己写的，以为错别字了，结果是你看错了亲，那是炒锅啊，炒锅，一字之差，就是炒菜用的锅啊啊啊！
② 头发是不是要天天这样护理
不用的，说明一下为毛头皮要用首乌水滋养，而发梢要用发膜，就是为了真正滋养头皮的同时减少头皮出油，这个方法虽然教你直接在头发上涂抹橄榄油，听着好油腻，实际你试过就知道整个过程做完要比你以往洗出来的头发飘逸多了。
橄榄油太腻不能接触头皮这个不说了，发膜因为有化学成分，不适合长期接触头皮，所以只要涂发梢就可以了，而且头发干主要也是发梢比较严重。
啤酒生姜首乌水这个才是用来治根的，没有任何副作用，脱发特别严重的，除了黑芝麻，还可以用首乌泡茶喝，这些都是不需要担心安全问题的好东西。
③ 芝麻会不会影响减肥
芝麻是可以磨出来油不错，确实含有较高的脂肪和蛋白质，但是植物界的精英们就是这么神奇，它的微量元素和脂肪蛋白质含量的搭配可说是巧夺天工，有多少保健食品营养成分含量都在模仿它的搭配，但是就像天然美女和人工美女的差别一样差强人意。
不但不会影响减肥，而且减肥期间食用还是必不可少的，因为它对于头发的效果其实就是它对人体内在调理的显性结果，它最大的好处是可以提高你的新陈代谢能力，适量的服用可以缓解便秘的哟，便秘对减肥的影响你懂得。不过！！！！！！！任何好东西都要适量！适量！适量！适量就可以缓解便秘，吃多了就上火干结了！！！！别吃惊别晕，食物就是这样的，适量和过量的结果有时候是完全相对的。
成年人一天一勺的量完全不会有副作用。
④首乌，橄榄油
首乌就是中药店买的，一次买10块钱可以用好久
橄榄油买的就是可以炒菜的那种，超市那种便宜买那种
⑤ 吃黑芝麻和护发是不是要同时进行
有条件的话同时进行当然更好了，标本兼治嘛
⑥ 拉直什么的是不是毁头发，是不是别老折腾头发
当然了，吹拉染烫样样毁头发，能不折腾尽量别折腾，而且有一个质的问题大家没有想通啊，为什么你要经常去整头发？染颜色，拉直烫卷，如果你经常做，会发现头发总是刚刚做出来不错，任何颜色都是刚刚染过不错，一段时间以后更糟了，不停的寻找适合自己的发色，确实，找到和皮肤搭配的发色确实能让整个人上升N个档次，但是任何一种发色都是发质健康才漂亮，反过来说，你发质健康了，头发自然就漂亮了，头发上的光泽才是头发漂亮的关键，头发越好你就越不需要费劲心力的去找各种虚无缥缈的新款发型，它健康丰盈的时候你随随便便弄个发型它都漂亮
⑦洗发水里加精油or维C比例
我一般买400ml的洗发水，加柠檬精油7~8滴，薰衣草7~8滴，不加柠檬精油的话就加20粒磨碎的维C
⑧ 头发细软
黑芝麻+啤酒生姜首乌水，这个LZ打包票绝对绝对绝对有效果，LZ自己以前头发就是细，发黄，而且不是那种洋气的褐色之类的，是说黄不黄说黑不黑，灰蒙蒙的没朝气，我家宝宝的头发那就直接是各种绒毛吧，2岁半以前因为没办法让他吃黑芝麻，太小了，2岁半以后开始吃黑芝麻，小孩子最见效几个月发质就全变了，现在理寸头头发雄赳赳气昂昂的站起来了，以前都是软塌塌的趴着
**********************************LZ不会弃贴，因为楼主只有下午有时间，我尽量写详细**********************************[ 此帖被heavenfang在2012-07-19 10:18重新编辑 ] -
② 皮肤
痘痘的问题，青春痘，因为我没经历过，没有发言权，但是成人痘和青春痘的后期收尾工作是异曲同工的。
从体制上，大多数长成人痘的人，都有肝火旺盛，湿热，而且很多人的阴虚阳虚根本不能质的划分，内分泌失调要想从根本上改变是很难的，只能改善。
先说很多补品为什么会让你吃的适得其反
第一个就是固元膏，如果经常因为一点上火的时候就造成痘痘，那就对这个东东小心下手，头发篇里提到的风靡天涯的黑豆粥，其实它的成分除了少了阿胶，基本已经是温和版的固元膏了，如果是容易上火的体质，就算是这个温和版的黑豆粥，也要小心食用，虽然那个帖子里介绍的是最好每天一碗，体质不耐受的MM还是要减量，隔一天吃一次，早上吃粥，下午喝【温和】败火的花茶，过于寒凉的茶会让火气雪上加霜。
比较温和的贡菊、杭白菊，每天几朵，加10粒枸杞，缓缓调理虚火，喝完茶将杭白菊嚼碎吞服个两三朵，有明目效果，而枸杞，只泡个茶喝喝是完全不够的，一定要全部吃掉，一粒不留，一段时间以后会发现自己的气色变好很多，褪黄提亮肤色
【另外强力推荐一个清火祛痘的“蒲公英颗粒”/“蒲公英片”，这个是在原帖没有的，对于皮肤上那种不时冒出来的小白颗粒，最后会引发成片痘痘的小东西，有奇效，成品的蒲公英颗粒很难买，因为很便宜，知道的人不多，生产商也比较少，买不到的童鞋就直接去中药店买蒲公英泡茶或者按照中药的方式喝，吐血推荐，超级好用，物美价廉。而且蒲公英本身的药用功效就是清热解毒、消疖肿、利湿退黄，对痰湿引起的痘痘可以说是完全对症。如果你在爆痘的同时身体上还经常便秘or拉肚子，别质疑，这种体质不少，不是大便不成形就是便秘，完全没有正常的时候，上火的时候不要喝那些清热很快的药，就喝蒲公英，温和，并且对上呼吸道有好处，痰湿的嗓子里总是黏黏的，这个就是引起痘痘久治不愈的元凶，你可以观察，当你一段时间嗓子完全滋润清爽的时候，脸上那些小小的白色颗粒也减少或者不见了】
强调一点，任何东西都要适量，不要以为一样东西好就拼命进补，就连枸杞这样性质温和的滋补品过量服用也会引起例假提前或者推迟，引起白带问题。由此你再想想那些功力过强的补品如果没有平衡制约的办法进行配伍，再好的东西也能吃坏人，更何况你还是体质不明确的人。
顺便再分析一个天涯很火的【雅霜+VB6+VB1+VC+甲硝锉 内服：复合VB+葡萄糖酸锌】祛痘的这个方子，有的人用了就反应很有效，有的人就完全无效。
这就要看痘痘起因了，很多人的痘痘先是由湿热引起那些小颗粒，继而会爆发成红红的大痘，很疼，对于这种痘痘，这个方子是对症的，大红痘的爆发多是因为痰湿或上火引起毛囊环境变化，从而影响了在毛囊里寄居的毛囊虫或者螨虫的生活环境，继而就引起整个毛囊环境大变异。
是不是听起来又恶心又恐怖，实际上每个成年人皮肤里都会有毛囊虫，但毛囊虫一般不会随便发作，只有在它生活环境发生变化的时候才会引发皮肤问题，所以恶性循环，越有问题吧，毛囊虫还要来插一杠子，而且这个东西目前还没有根治的办法
这个方子里，VB6的作用是参与皮肤氨基酸的代谢，而氨基酸是组成皮肤的重要成分，说皮肤都有点小看了氨基酸了，正确的说氨基酸是构成生物体蛋白质并同生命活动有关的最基本的物质，也就是说，没有氨基酸我们就玩完了，别说失去了，就算不足或者代谢缓慢就能照成一堆问题，痘痘还是轻的，太缓慢我们就老了翘辫子了
VB6在此的作用就是作用于氨基酸代谢，对于痘痘，皮肤代谢的快慢就决定它好的快慢。
VB1除了和B6一样可以促进代谢，而且本身缺乏B1就会引起各种皮肤问题
VC大家都知道是美白的，但是在此的作用是参与机体的生理氧化还原过程，另外也是机体代谢必不可少的
甲硝锉，在此除了消炎以外，针对的就是毛囊虫，目前治疗毛囊虫，甲硝锉是必不可少的药物，但是和维生素药物的安全性不同的是，甲硝锉是抗生素类药物，现在对抗生素类药物最大的诟病就是会产生依赖性，并且会使细菌产生耐药性，记得小时候感冒，很多见效快的感冒药用过2次以上的，下次就不管用了，最后增强体质才是王道。
这个方子产生争议的地方就在于甲硝锉，坊间对甲硝锉的作用简直到了神话的地步，祛痘要用它，祛黑头要用它，而甲硝锉如果对祛痘祛黑头有效果，也只是暂时起到了杀灭毛囊虫螨虫的作用，部分痘痘和黑头确实是由于毛囊虫螨虫引起的，严重的酒糟鼻也是由此而来，但甲硝锉对细菌的作用也只是暂时的，而且会造成耐药性，对于从未在脸上使用过此类药物的细菌性痘痘黑头很见效，但对于其他痘痘，以及由于皮脂分泌氧化引发的黑头，一点用都没有。
所以先分析自己的痘痘类型再往脸上招呼这些东西不迟，可以代替甲硝锉对痤疮杆菌起到抑制作用的茶树精油性质还是比较安全的，具体用量用法遵医嘱吧童鞋们
葡萄糖酸锌片+复合维生素B族，在这些步骤里，这个药的作用是可以尽快促进伤口愈合，基本关于皮肤的问题都要用到它，头皮屑，溢脂性皮炎，口腔溃疡，烂嘴角，包括手指上的倒刺都可以用服用B族解决，所以这个针对痘痘倒是完全可行的。维B的副作用很小几乎可以忽略不计，多余不吸收的部分会随尿液排出，所以会有点尿液黄黄的。
唯一对祛痘不变的对的方式就是清洁，还有谣言说长痘痘了就天天不洗脸不用任何产品护理皮肤，结果皮肤就自动痊愈了，这是一种破罐子破摔还是破釜沉舟呢，如果你的痘痘是由于皮脂分泌过度，并且角质层过厚覆盖了毛囊开口，导致皮脂不能顺畅排出，成为了痤疮杆菌的养料，而你还打算用这种破釜沉舟的办法，可以预计你这张脸就成了细菌的五星级豪华饭店了，它们吃你的喝你的，在你皮肤上寻欢作乐，三妻四妾孕育下一代，哦哈哈哈，多壮观啊
所以清洁是必备的，清洁没有错，错的往往是清洁的方式，不要用太刺激的清洁用品，力度强的碱性大的只会让皮肤更脆弱，用温和点的洗面奶，温水清洗，及时清理脸上的死皮，及时使用控油补水的产品。
第二个说牛奶，我看过很多帖子里都教你把牛奶直接往脸上招呼，确实对很多人来说白了，美了，但如果你的皮肤质地不是那么泼辣，你还是直接让牛奶进肚子吧，因为你肚子里有个胃，胃里有胃酸，那东西强大的能把油漆给腐蚀了，但你脸上没有胃，所以你还是别轻易挑战你的脸了，和牛奶同理的还有维E，每次看见有MM说往脸上直接涂维E我就想说：妹纸你别那么想不开好不好？这么做不会让你淡斑，不会让你祛皱，不会让你美白，只会让你皮肤角质层越来越薄。
除了牛奶，我们坊间一直流传的好宝贝你们都忘了么？
豆浆，淘米水。
你以为我又老生常谈让你留下淘米水么？
我自己都做不到，当然不会不负责任的乱推荐，我要推荐给你的，是比牛奶好一百倍，比牛奶安全一百倍，还比牛奶便宜的好东西。
用豆浆机把黄豆+薏仁+大米=2：1：1打出来，过滤出来的豆浆口感比纯豆浆好很多很多很多，究竟有多多，你尝尝看吧，你的舌头会懂得什么叫“丝滑”的。
把最粗的渣滓【每周两次】洗脸代替各种去角质产品，这个可以让你的脸洗的很干净而且不会破坏角质层，而且你每天两次洗脸，你脸上真没有那些美容院小姐嘴里那么多的角质，那些脸上搓下来的泥，你以为那都是你自己长出来的么？姑娘你真心没那么脏。
把过滤的比较细的部分【一天2次】洗脸，接触到皮肤的那一刻你就会相信这个玩意儿能让你安心的调理自己的皮肤，洗完脸皮肤会健康的亮亮的，而且不会觉得干。
* 1使用之前要先用洗面奶洁面
*2如果是干性皮肤，直接使用凉水就可以了
*3如果是油性混合性皮肤，记住一年四季都不要用凉水直接洗脸，尤其是夏天，不要听见别人说凉水洗脸就马上去实践，我们要知道自己什么德行，32度左右温水洗脸，用这个洗脸之前先用洗面奶洁面，然后再使用这个，用完以后清洗的时候再用凉水或者冰水，但是易过敏的皮肤不要这么折腾，你的脸受不了的。[ 此帖被heavenfang在2012-07-19 10:23重新编辑 ] -
【对于黑头】
每次洗脸的时候用粗粗的黄豆渣子揉搓鼻子，去黑头效果超赞。
不要相信市面上任何一种去黑头的能一次解决掉你的黑头，黑头需要长期维护的，不管是用小苏打还是饭粒还是豆渣，关键就是每次揉搓的时间要足够，要能坚持，洗完可以用点紧肤水收缩毛孔。
其实真正对黑头有效的就是每次洗脸的时候能给鼻子多1分钟时间的按摩揉搓。那些传说中把甲硝锉化成水敷在鼻子上几个小时，然后黑头就会浮出表面的说法纯属胡扯，就连小苏打用一次两次也是没用的，还伤皮肤。
利用热蒸的办法打开鼻子毛孔，轻轻用祛痘针的小圆圈刮一刮还是可行的，但是也不能常用，只有在黑头特别严重的情况下，清理完以后立即用紧肤水敷鼻子，并且在外力清理过以后要珍惜自己的鼻子，见此每天用饭团或者豆渣或者正在使用的清洁产品，每次洗脸的时候多揉揉鼻子，就可以长期保持鼻子干干净净了。
洁面的部分说完，开始说痘痘，成人痘诱因极其复杂，体质问题，内分泌，身体机能退化。。。。。。
【特别强调：如果你脸上的痘痘很严重，层出不穷，不要相信任何人隔着显示器能帮你千里悬丝诊脉，还是要去看医生。我现在介绍的方法是护理过程中的去芜存菁，不会有任何药方，因为就算是开中药，医生也是因人而异下药的】
先说嘴巴周围的痘痘，现在先检查你的牙膏，如果是含氟牙膏，直接扔掉，这个也是引发口唇周围爆痘的一个因素，就算不是这个引发的，那就宁可错杀三千，绝不放过一个
接着，上面的黄豆+薏米+大米的豆浆，其实就是改善湿气+美白+嫩肤的一个好东东，但是也不要天天喝，一周3次就可以了，可以和那个黑豆粥交替喝
有痘痘的时候照镜子，最纠结的是挤与不挤的问题，好吧，我挣扎过后选择了挤
你是不是亮光下，或者用手抚摸自己的脸的时候，有好多的小颗粒，如果挤出来就是白白的小米粒一样的东西，如果要挤，就在它还不疼不痒的时候挤掉，一旦它暴发了，就让它长熟吧，就是心再痒痒你都别下手，留待日后收拾它
很多人都说过，自己去美容院挤痘痘就不留痘印，自己挤就会有痘印，这个关键就是消毒。
用化妆棉沾上酒精，每挤一下就要消一次毒，别犯懒
爆发的痘痘，挤的时候先用粉刺针扎一个小孔，是不是听着很吓人？但是告诉你，你扎一个小孔，里面的分泌物会从小孔里出来，你不扎，粉刺针直接逼下去，它会自己“啪”一下爆一个大孔。
挤完了，雅漾或者依云喷雾把脸喷两遍，为什么是两遍呢，第一遍是清洁，你刚刚挤完脸，要打扫战场吧，喷上直接用化妆棉擦掉，然后再喷一遍，手洗干净拍至吸收
接着，芦荟水，这个便宜，知名的几个牌子都行，500ml也就几十块，但你也别买太便宜的，比如20块左右一大瓶的，那个实在有点。。。。。
LZ自己用的是昭贵的，500ml超市买60多块，尽情浪费吧
挤痘咱一般都是晚上进行，所以在芦荟水里滴几滴柠檬精油，在皮肤上用柠檬或者其他含维C的产品一定要避光，而且要稀释，用完早点睡觉。
用混合了精油的芦荟水泡纸膜敷脸或者一遍一遍往脸上拍，这个不值钱，姑娘们奢侈的用吧，泡完纸膜还可以顺便把挤出来的拍到脖子肩膀胳膊上
下一步，用过很多之后目前钟爱的是 Kiehl's的金盏花水，这个都快八烂了，不多说，是这些步骤里算是最贵的水了吧，250ml/330rmb，如果用在这最后一步，你会发现省之又省，这个祛痘印的效果还是比较对得起它的价格的，这是整个祛痘印过程中用的最贵的东西，而且这个步骤可以让金盏花的效果加倍。如果LZ来推荐大家用lamer，那就不叫方法了
接下来，芦荟胶，抹上去就当晚霜了
最后，吃几片葡萄糖酸锌片+复合维生素B族，这个也是来自八卦，大家都知道，放在这些步骤里，这个药的作用是可以尽快促进伤口愈合，基本关于皮肤的问题都要用到它，头皮屑，溢脂性皮炎，口腔溃疡，烂嘴角，包括手指上的倒刺都可以用服用B族解决，维B的副作用很小几乎可以忽略不计，多余不吸收的部分会随尿液排出，所以会有点尿液黄黄的。
【先给你打个预防针，第二天早上起来，脸上会比刚刚记过严重很多，红红的，这是必然过程，不用担心，把晚上步骤里的加了柠檬精油的芦荟水换成不添加精油的就可以了，3天之内不要用防晒霜之类的产品，只用芦荟胶涂脸，防晒是必须的，打伞戴帽子等等各种物理防晒】[ 此帖被heavenfang在2012-07-19 10:28重新编辑 ]
