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草莓薏仁优酪
材料：
●草莓六颗
●优酪一盒（酸奶也可）
●薏仁米100克。
做法：
1.将薏仁米加水煮开，水沸后等薏仁米熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。如果先头天泡好米，会更省时间。
2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
3.浇入优酪、薏仁，即可食用。
功效：
清毒、美白、去积水，一次完成！
草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优酪除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽、美白皮肤。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。也可以用你喜欢的其它水果代替草苺。 -
牛肉六珍煲
原料：牛肉400克，香菇80克，枸杞子7克，胡萝卜100克，山药100克，猴头菇80克；姜、蒜、盐、味精、料酒、橄榄油。
制法：
1.先将香菇、猴头菇泡发待用；
2.将胡萝卜、山药切成块备用；
3.将牛肉洗净切成小块，放入调料及党参、陈皮、黄芪适量然后和切好的胡萝卜、山药、泡发好的香菇、猴头菇、一起倒入砂锅中加枸杞子用文火煲熟即可。
营养评析：牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，吃了不易长胖，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。香菇芳香鲜美，胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，因此被誉为“小人参”。山药是药用蔬菜，营养价值很高，健脾、补肺、固肾等功效，猴头菇所含的多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用。 -
春色无边pizza
春天总是阴雨天气，让人也变得懒懒的，总不想下厨做饭。在湿漉漉的春天，实在不想再碰那油腻腻的锅灶。可是在这万物复苏的春天，胃口仿佛也像冬眠醒来了一般，急着要品尝春天的清新滋味。
下面，我就为大家介绍一款绝对适合懒人做的简易美味——春色无边pizza。这款美味的材料随手可得，制作过程超简单，实在是懒人们的居家下厨必杀技。
材料：苏打饼若干、片装芝士三片、适用番茄一个、洋葱半只、青椒一只、火腿少许。
步骤：1、把除饼干外的其他材料全部切丝。
2、将饼干平铺在碟子上。
3、把番茄、洋葱、火腿、青椒洒在饼干上。
4、将芝士均匀地洒在蔬菜表面。
5、送进微波炉加热至芝士熔化。
融汇春天各种新鲜蔬菜的无边pizza出炉啦，小心芝士烫嘴哦！
