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介个……我不懂
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懒女人瘦身计划第一天：今天我把“减肥”改成“瘦身”，也是从心理角度对自己的肯定和暗示，我不是胖的人，我的身材可以很苗条，这是很重要的一个步骤，也是很多JMS在减肥战斗中屡战屡败的一个重要因素。
早上起来上了洗手间，洗漱完毕后才想起来要称重，净重65KG，挺不好意思的，很多男人还木有姐姐重呢。不过平时姐姐穿着方面还是比较懂得扬长避短，利用自己肩膀小和腿细的优势，穿适合的修身衣服，从视觉角度来说，一般人都猜我60KG。说来也巧，本来是要清肠的，但是昨天貌似自动清了，嘿嘿，所以昨天前也许不止65KG.清肠也有方法的，姐试过可有效果了，下回另外发帖链接给大家。
先汇报下昨天经过，其实昨天上午吃了太多零食，中午木有吃午饭，后来萌发了减肥的想法，把所有的零食和食物都分给同事，中午就吃了7两左右的提子和两个芒果（不大），晚上8点在三坊七巷，想吃花生汤和“肉丸糕”，因为时间点有点晚了，因此吃完之后从三坊七巷走到五一广场要把热量消耗。在走的过程当作我有了许多感想，也许可以借这次瘦身的契机，把自己这半年来紊乱的作息习惯调整过来。
减肥需要休息好，才可以达到好的效果，否则没减下来，人就跨了，反而更胖，就是大家说的越减越肥！因此我给自己这次的减肥行动命名为”懒女人健康瘦身计划”，当然效果好，并且姐心情好的话，也许可以延伸“懒女人相亲计划之类”的，嘿嘿，这是后话……
第一天的饮食：
早上：豆浆+菜包+橙子
中午：养乐多一瓶+煮面条一碗
下午：养乐多一瓶+感冒冲剂一包（我感冒了，头疼）+黑糖桂圆红枣茶一杯+杏仁一小包（20多粒）+橙子一个
晚上：计划美乐家的蛋白粉+橙子一个（计划没有变化快，另外还有晚餐）+三小菜和小米粥+油饼两个+大白兔奶糖两个（红色为超计划且过量的）
吃了图片中“＊＊马”的食物其实已经非常足够自己的了（小菜有点小贵），冬天吃凉菜胃很不舒服，心里头特别想吃油饼，所以第一天还是吃过量。走了一小段的路。
临睡前喝了感冒药，并喝了些开水。这些本来不利于瘦身，睡前喝水不太好，但是为了健康，必须要喝。[ 此帖被可爱懒女人在2012-12-19 11:16重新编辑 ]
