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蛮龙液科普:坐着就能完成,简单有效的强肾锻炼方法!

情伤错乱 发表于:2018-08-08 25人阅读0条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

养生强肾法

这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,会产生乏力、疲劳、健忘等症状,用这个方法三到五分钟,就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,是瞬间强肾强身法。很适合现在从事脑力劳动的人。

这个方法还适合中老年人养生,人老腿先衰,腰腿痛相联,其实是肾气衰了,按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动,肾气足了,自然腰背也就不弯了。

 

锻炼方法:

站立,挺胸,两眼微闭,双脚分开与肩同宽,全身放松,排除杂念,以脚跟和膝盖为轴,发动浑身上下各部位的肌肉和内脏的颤抖。双手握拳,拳心虚空,拳背轻贴腰眼(或者肾俞穴),利用抖动按摩穴位,双拳不要故意动,只是利用膝关节的上下抖动来带动双拳进行反复摩擦穴位。双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。

体力好的,也可用脚尖跳动,这样锻炼的强度特大,老年人不要这样做。根据自己体力情况确定是否踮起脚后跟,踮起脚后跟身体锻炼强度特大!通过全身抖动,能使内脏运动,增强全身气血流通;双拳按摩肾俞,又能激发肾气,起到补肾的作用。

这种运动有温补肾阳的功效,能在短时间内使人体阳气生发起来,是最有效的补肾方法,对肾虚、慢性腰脊劳损、腰间盘突出的病人非常实用。

 

肾俞穴在腰背部,第2腰椎棘突下,旁开1.5寸处。人体背部与肚脐眼正对的位置就是命门穴(后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中,大致上是系裤腰带的高度);命门穴向左或者向右量取1.5寸(中指、食指并拢后的宽度)就是肾俞穴;左右各一个(每人有两个肾俞穴),见上图:(不用刻意找准确的位置,大面积搓即可)。

    除了这种锻炼方法,一般没时间锻炼或者是迫切想快一点有疗效的朋友,不妨可以尝试一下蛮龙液。蛮龙液是云龙制药旗下生产了一款针对男性的功能型药酒,是已经获批国药准字号OTC认证的纯中药类补剂。其富含的“神虫国宝”雄蚕蛾,早在唐宋时期就被皇室视为一种珍贵的补品,李时珍"本草纲目"中确认雄蚕蛾为补益男性睾酮含量的国宝级中药材,有保障养睾壮根,填精益髓的功效,对于现代男性大众中常见的阳痿早泄,梦遗滑精,腰膝酸软,小便频数等症都有着良好的改善作用。


     


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